¿Qué es la regla de 3 en relaciones?

La regla de las 3C se ha convertido en una de las estrategias más comentadas entre quienes buscan fortalecer su relación de pareja. Este enfoque, desarrollado por la escritora francesa Martine Castello, se basa en tres pilares esenciales: corazón, cuerpo y conciencia, elementos que, según los expertos, son clave para el éxito de una relación a largo plazo. El primer pilar, el corazón, está relacionado con el compromiso emocional y la conexión afectiva entre ambos miembros de la pareja. Gestos como la empatía, el apoyo mutuo y la demostración de cariño juegan un papel fundamental en este aspecto. Mantener una actitud atenta y demostrar interés en las emociones del otro refuerza la estabilidad de la relación. El segundo elemento, el cuerpo, hace referencia tanto a la atracción física como a la compatibilidad en el estilo de vida y los valores compartidos. La presencia de una conexión química y la existencia de intereses comunes favorecen la complicidad y el bienestar dentro de la pareja, ayudando a fortalecer el vínculo. Por último, la conciencia es el componente que permite una comunicación efectiva, aspecto fundamental para resolver conflictos y evitar malentendidos. Expresar pensamientos y emociones con claridad, practicar la escucha activa y fomentar el respeto mutuo son prácticas que contribuyen a una relación más sólida y equilibrada. El éxito de la regla de las 3C radica en su simplicidad y en la facilidad con la que puede aplicarse en la vida cotidiana. Muchas parejas han comenzado a adoptar este método con el objetivo de fortalecer su relación y evitar problemas derivados de la falta de comunicación o la desconexión emocional. La regla de las 3C se ha convertido en una de las estrategias más comentadas entre quienes buscan fortalecer su relación de pareja. Este enfoque, desarrollado por la escritora francesa Martine Castello, se basa en tres pilares esenciales: corazón, cuerpo y conciencia, elementos que, según los expertos, son clave para el éxito de una relación a largo plazo.

La regla del 3x3 para mantener viva la llama del amor en pareja. Se trata de la regla del 3x3 recomendada por expertos. Es una guía a cumplir por etapas en el tiempo, de planes solos, salidas, charlas y viajes. Aplica para cualquier tipo de relación, ya sea casados, novios, convivientes, con hijos o sin hijos y se puede adaptar a todo tipo de situaciones y presupuestos. Cada tres días tener una conversación profunda Compartir las inquietudes, las ideas, abrirse hacia la otra persona. Pensar proyectos a futuro juntos. Conversar sobre los temores y deseos tanto personales como de ambos es fundamental para reforzar la confianza. Cada tres semanas salir a comer solos Tener una cita romántica con frecuencia, acerca aún más el vínculo. Tener tiempo para cenar sin distracciones u otras responsabilidades los ayudará a encontrar mayores espacios de intimidad, distención y complicidad. Cada tres meses escapada romántica Pasar un fin de semana en un lugar que ambos disfruten y les guste, en un ambiente diferente, les ayudará a probar la relación en otro contexto, lejos del hogar. Puede ser en hoteles de lujo, cabañas en las afueras de la ciudad, o de camping rodeados de naturaleza, los hará vivir nuevos desafíos. Cada tres años tener una luna de miel Este paso necesita un poco más de planificación. Quizás juntar algunos ahorros e invertirlos en el viaje de sus sueños. Pueden pensar destinos exóticos, históricos, de playa o de montaña que le harán revivir viejos épocas, compartir con otras personas y reforzar el compromiso.

La regla de los 3 meses establece que en este periodo se puede saber lo suficiente de alguien como para estar seguro de si se puede establecer una relación o no. La regla de los 3 meses habla del tiempo en el que dos personas deben decidir si comenzar juntos una relación o no. En este periodo se muestra la manera de pensar y de actuar de una persona. También, si en 12 semanas ha sido capaz mantener, o no, el interés. Según esta teoría, a partir de los 3 meses, las parejas se empiezan a enfrentar a la realidad y a los problemas comunes. Abandonan el mundo idílico del enamoramiento. Si durante las primeras semanas ha habido conflictos o falta de interés, es difícil que con el tiempo se solucionen estos problemas y la relación mejore. Algunos psicólogos trasladan esta teoría a los meses de convivencia y establecen que en ese periodo se descubre una nueva cara de tu pareja. Es como si fuera una persona nueva, por lo que en 12 semanas hay que conocer sus manías y mostrar las propias para que la relación funcione. Si en este periodo comienzan las discusiones, es probable que la relación tenga problemas en el futuro. De esta manera, en 3 meses hay que darse cuenta de si la pareja forma un buen equipo para evitar problemas en el futuro. Ya que si durante las primeras semanas surgen conflictos, se deben establecer nuevos pilares en la relación. También, marcar límites antes de que se pase a una nueva fase en la que resulte complicado cambiar ciertas actitudes.

La regla del 3 es un sistema de valoración hacia los demás que te permite ver qué tipo de personas son. Existen personas que te pueden ayudar a vivir una vida más llena y estimulante, y en el extremo opuesto están las personas que te vacían y lo que te aportan son potenciales negativos y situaciones de dolor. Hay personas que son muy nocivas debido al proceso en el que están, por los hábitos que tienen, por el dolor que han vivido. Ellos te van a aportar dolor, limitación. Pueden ser dañinas para ellos mismos y para los demás igualmente, por sus condiciones concretas, pero no de forma tan radical. Son personas que tienen su sistema de valores y que están trabajando en ellas mismas porque quieren mejorar. Seguro que te aportan cosas útiles y beneficiosas a la par que otro tipo de actitudes no tan útiles. Las personas con las que mientras más tiempo estás con ellas, más creces, más te aportan, más fuerte te sientes. Estas son las personas con las que cada vez que estás cerca te llenas de energía, te cargan las pilas y sientes que eres capaz de hacer todo lo que de verdad deseas.

La regla de las 3C corresponden a las palabras corazón, cuerpo y conciencia. Se trata de los tres puntos importantes que deben cuidarse y trabajarse en toda relación de pareja para que dure a lo largo de los años. El primer pilar mencionado es el corazón, refiriéndose a los sentimientos que deben existir entre los miembros de la pareja. Evidentemente, esos sentimientos deben ser recíprocos, porque si un miembro de la pareja está más involucrado que el otro, el desequilibrio emocional terminará por dinamitar la relación. Para Castello, algunos síntomas claros de ese amor y compromiso con el otro no son las grandes muestras de amor puntuales, sino las que se van viendo en el día a día. Escucharle de verdad, activamente, y prestar atención a sus preocupaciones como si fueran las propias. Ceder en algunas cosas para hacer lo que el otro quiere y construir proyectos juntos, teniendo una ilusión compartida. El segundo pilar al que hace referencia la autora es el cuerpo. Ponerte a hablar de cualquier cosa con el otro y que esa conversación dure horas, estar cómodo con el otro en silencio, tener intereses comunes… todo ello son síntomas claros de que la relación va por el buen camino. Tres factores importantes que Castello señala como cruciales en este aspecto, son el estilo de vida, la identidad cultural y los valores morales. Es difícil mantener una relación con alguien cuando los pilares morales de ambos son antagónicos, cuando uno disfruta saliendo a la montaña y el otro sentado en el sofá viendo una serie o cuando la forma de ocio de uno es ver la tele y la del otro ir a una exposición. El tercer concepto tratado en la obra de Martine Castello es la conciencia, que hace referencia a la comunicación. No siempre es fácil comunicar lo que uno quiere y, sobre todo, lo que uno siente, pero la falta de comunicación o una comunicación ineficaz, es uno de los principales problemas de las relación. Por ello, Castello señala dos aspectos en su libro que son claves para que esta comunicación sea eficiente: transparencia y confianza. Recomienda tratar los conflictos siempre de manera constructiva, buscando llegar a un acuerdo, y no buscando culpables. Es clave expresar los sentimientos y preocupaciones de manera clara y con respecto, pero es igual de importante saber escuchar al otro para comprender de verdad sus necesidades.

Lo importante de los juicios es que una vez que la mente los emite debes tener suficiente nivel de conciencia y escucha interna para poder valorar si el juicio que tu mente ha emitido es un juicio útil y real o limitante y falso. Desde esta perspectiva necesitas jugar e inventar un sistema de valoración hacia los demás que te permita de forma sencilla, natural y directa ver qué “tipo de personas son”. Un paradójico inciso: “No existen tipos de personas…Ya lo comprenderás”. Pero sí existen personas que te pueden ayudar a vivir una vida más llena y estimulante, y en el extremo opuesto están las personas que te vacían y lo que te aportan son potenciales negativos y situaciones de dolor. Herramienta: El sistema del 3. En este sistema hay distintos grupos: • El grupo de 3 segundos. • El grupo de 3 horas. • El grupo de 3 días. • El grupo de 3 décadas. De una forma muy simple lo importante es que entiendas el mensaje de dicho procedimiento, que implica que debes seleccionar cuidadosamente a las personas con las que te rodeas, punto. Esto te ayudará a tener un enfoque más nítido acerca de qué tipo de amigo, persona o pareja es la que tienes en este momento cerca. Esto lo desarrollamos en la serie completa de 7 libros, “Abre los Ojos”. Hay personas que son muy nocivas debido al proceso en el que están, por los hábitos que tienen, por el dolor que han vivido. Ellos te van a aportar dolor, limitación y de lo que ellos tienen en definitiva, claro. “De una jarra llena de vino no puede brotar agua”. Este tipo de personas la podemos englobar en el grupo de las “personas de 3 segundos”, con las que por definición con 3 segundos de tenerlos cerca, te sobran 2. Es decir, con estas personas la máxima es no estar con ellos ni un minuto completo ¿entiendes? 0 minutos. Existentes otras personas que, sin embargo, pueden ser dañinas para ellos mismos y para los demás igualmente, por sus condiciones concretas, pero no de forma tan radical. Ellos también requieren una atención especial en el tiempo que pasas con ellos. Debe ser limitado. Ellas son las “personas de 3 horas”. A "grosso modo", con ellos tal vez te ríes, lo pasas bien y te sientes respetada. Tal vez los conoces desde hace 20 años. Incluso quizás uno de ellos te salvó la vida en una situación. Eso ahora da igual, si entiendes que tú eres lo más importante en tu vida y que debes cuidar de ti ¿Comprendes? Ejemplo: este amigo del que te hablaba que te había salvado la vida años atrás. Tú le quieres y le estás agradecida, pero si está enganchado a las drogas y, ¡muy importante! Tú nada puedes hacer en ello… ¿Crees que ir con él te hará bien y te aportará lo que tu deseas y mereces? Debes intentar ayudarle con todas tus fuerzas, entiéndeme, si es que él te pide ayuda. Pero si no es así debes mantenerte lejos. De lo contrario te contagiará de diversas formas y ninguna grata para ti. También personas que te insultan, menosprecian, quejosas, pesimistas redomadas… ¡Nunca más! Respecto a las personas de “3 días”; son personas que tienen su sistema de valores y que están trabajando en ellas mismas porque quieren mejorar. Tienen mucho por hacer pero están en el camino. Seguro que te aportan cosas útiles y beneficiosas a la par que otro tipo de actitudes no tan útiles. Pero podríamos decir que entre lo que te dan y te quitan hay un cierto equilibro, que aunque no es ideal es bueno… Llegamos a los diamantes. Las legendarias “personas de 3 décadas”; ellas son las personas con las que mientras más tiempo estás con ellas, más creces, más te aportan, más fuerte te sientes. Estas son las personas con las que cada vez que estás cerca te llenas de energía, te cargan las pilas y sientes que eres capaz de hacer todo lo que de verdad deseas. Estar rodeado de ellas te asegura que tus neuronas espejo tendrán los modelos más eficientes para copiar conductas y así crear tu vida en base a ello. “Convertirte en uno de ellos. Ya que si tú eres ese diamante, otros diamantes querrán tenerte cerca”.

La regla de las 3 "R" de las parejas más felices Las 3 R hacen referencia a 3 palabras: relativiza, reproches y respeto. Relativiza. No todo es importante. No puedes discutir ni criticarlo todo. No a los reproches. Los reproches son la tumba del amor. Respeto. A las diferentes formas de pensar, de actuar y de sentir.