¿Cómo entender la inteligencia emocional?
Rafael Luna
2025-08-05 22:44:34
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La inteligencia emocional se refiere a las capacidades y habilidades psicológicas que implican el sentimiento, entendimiento, control y modificación de las emociones propias y ajenas. Una persona emocionalmente inteligente es capaz de gestionar satisfactoriamente las emociones para lograr resultados positivos en sus relaciones con los demás. Existen dos modelos principales de inteligencia emocional. El primero, desarrollado por Daniel Goleman, incluye cinco atributos clave para el coeficiente emocional. El segundo, creado por John Mayer y Peter Salovey, describe cuatro características principales de la inteligencia emocional. El Modelo de Goleman incluye autoconocimiento, autorregulación, motivación, empatía y habilidad social. El Modelo de Mayer y Salovey incluye percepción emocional, facilitación emocional del pensamiento, comprensión emocional y regulación emocional. Para desarrollar tu inteligencia emocional, puedes enfocarte en varias habilidades clave: autoconocimiento, atención plena, empatía, escucha activa, adaptabilidad, habilidades sociales, agradecimiento de feedback, resolución de conflictos y reflexión.
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