¿Cómo entender la inteligencia emocional?
La inteligencia emocional se refiere a las capacidades y habilidades psicológicas que implican el se Leer más
¿Cuáles son las 5 habilidades clave de la inteligencia emocional según Daniel Goleman?
Vera Peña
2025-08-14 20:57:20
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: 15
La inteligencia emocional se compone de cinco componentes clave: autoconciencia, autorregulación, motivación, empatía y habilidades sociales.
Estos elementos permiten a los individuos reconocer sus propias emociones y las de los demás, gestionar emociones de manera efectiva, mantener la motivación, comprender las perspectivas ajenas y manejar relaciones de manera constructiva.
Autoconciencia: Reconocer y comprender nuestras propias emociones.
Autorregulación: Manejar nuestras emociones de forma saludable.
Motivación: Usar nuestras emociones para alcanzar metas.
Empatía: Reconocer y entender las emociones de los demás.
Habilidades Sociales: Manejar relaciones de manera efectiva
Samuel Aguilera
2025-08-06 03:54:48
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Las claves de Goleman
Daniel Goleman, psicólogo y periodista estadounidense, escribió su libro Inteligencia Emocional en 1995. En él habla sobre las cuatro capacidades que la engloban: Conciencia de uno mismo. Conocer nuestros propios sentimientos y saber poner nombre al por qué los tenemos en cada momento. Gestionarse a uno mismo. Cumplir nuestras metas y conseguir que, ante los contratiempos, aquellas emociones que sean negativas no nos invadan. Tenemos que conseguir controlarlas y ser optimistas ante la adversidad. Empatía. Entender lo que sienten los demás y sus puntos de vista. Manejar bien las relaciones. Colaborar, ser hábiles socialmente, saber persuadir o resolver conflictos.
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