¿Por qué soy tan rígida mentalmente?

La rigidez mental es un patrón cognitivo que hace a la persona solo ver una opción para cada ocasión, de manera fija y estable. Es un fuerte arraigo a ciertas creencias, esta forma de ser puede causar muchos malestares y conflictos. Como ejemplo podemos poner cuando hemos intentado solucionar un problema varias veces con la misma solución y no hemos tenido resultados. Si no aprendemos a barajar más opciones y abrir un poco más nuestra mente a más ideas, nunca aprenderemos a solucionar ese problema, ya que creemos tener la verdad absoluta. Muchas veces creemos tener la verdad absoluta cuando no es así, podemos estar equivocados y es sano admitirlo. Esto solo se consigue analizando el por qué de nuestros pensamientos y si de verdad estamos de acuerdo con ellos. Nuestra vida está en constante cambio, si estamos acostumbrados a realizar algo de cierta manera y sufre un cambio, seguiremos intentándolo de la misma manera, cuando ya no es posible. Debemos de ser capaces de valorar y analizar cada problema en su circunstancia y tener la mente abierta. También debemos de tener en cuenta nuestras propias opiniones por diferentes temas, no esta mal cambiar de opinión sobre algo que creías tener muy arraigado. Con el paso del tiempo vamos aprendiendo y viendo cosas que no conocíamos antes, lo que hará que la idea que teníamos en nuestra cabeza de cierto tema pueda sufrir una transformación. No podemos esperar ser la misma persona que éramos hace 5 años.

Cuando hablamos de rigidez mental o cognitiva estamos haciendo referencia a la incapacidad individual que presentamos a la hora de adaptarnos a las novedades que las circunstancias nos demandan. Es decir, hablamos de un patrón de pensamiento y comportamiento que nos lleva a actuar de una forma determinada y constante a pesar de que los resultados que obtenemos no son los deseados o requeridos. Las personas con una rigidez mental característica presentan dificultades a la hora de valorar otras perspectivas o puntos de vista diferentes a los propios y rehúsan en lo posible de abrazar nuevas soluciones para escenarios que dominan o creen que podrían dominar. Podemos entender mejor este término si lo llevamos a una escena cotidiana: piensa en cuántas veces has intentado solucionar un problema de la misma forma una y otra vez, a pesar de que en ninguna de las ocasiones has tenido un resultado positivo. Y si nos llevamos el ejemplo a un caso, quizás más abstracto, cuántas veces nos hemos visto pensando y volviendo a pensar mil veces sobre el mismo asunto siguiendo la misma línea de pensamiento y sin buscar o valorar soluciones diferentes a las que ya hemos probado sin éxito. La rigidez mental o cognitiva no es una cualidad o característica de todo o nada, es decir, cada uno de nosotros estamos situados en un punto del gradiente que va desde una flexibilidad cognitiva que nos permite ser resolutivos desde una perspectiva abierta y cambiante, hasta el otro extremo de una inflexibilidad que nos convierte en seres casi automatizados que no deja lugar a imprevistos ni novedades.