¿Qué es el método 7x7?

La regla del 7-7-7 es una forma de reorganizar el tiempo compartido en pareja que propone hacer planes cada 7 días, 7 semanas y 7 meses. De esta manera, la psicología asegura que cualquier pareja puede lograr una transformación positiva en el interior de su relación. Una cita cada 7 días. Pautar una cita a la semana ayuda a romper con las rutinas. Buscar planes para hacer de a dos como salir a comer, preparar la cena, un pasea por el parque o incluso hacer deporte en equipo estimulará la confianza. Escapadas cada 7 semanas Puede ser desde pasar una noche en un hotel del centro o alejarse unos pocos kilómetros de la ciudad. La cantidad de días se puede ajustar a cualquier presupuesto, puede ser desde una noche, o todo el fin de semana; lo importante es que sea una actividad compartida solo por la pareja, donde pueda tener intimidad. Vacaciones románticas cada 7 meses Esto no tiene que ser caro o muy lejos, puede ser cerca de casa, en la misma ciudad y de manera accesible, pero debe ser más de una noche. La planificación ayudará a mejorar la comunicación y a conocer en profundidad los gustos y preferencias de cada uno. Serán experiencias inolvidables. Tener en cuenta que los plazos y los presupuestos de cada propuesta se puede adaptar a cada pareja. Los tiempos son flexibles, la clave está en no desperdiciar la oportunidad y aprovechar cada momento juntos.

El método 7-7-7 consiste en tener una cita cada siete días, un plan elaborado cada siete semanas y unas vacaciones románticas cada siete meses. Estas actividades ayudarán a evitar que la pareja caiga en la rutina y fortalecerán la conexión emocional. El fin es pasar más tiempo juntos y que ese tiempo sea de calidad. Para la cita semanal vale simplemente con tomar algo dentro de casa. Lo importante es hacerlo solos y charlar sobre la relación. El plan elaborado cada siete semanas puede ser salir al teatro, ir a ver un monólogo, acudir a un concierto o visitar un museo. Para el viaje romántico cada siete meses no hace falta irse a la otra punta del mundo. Puede ser simplemente irse de fin de semana o de escapada a algún sitio. Se trata de desconectar de la realidad del día a día para avivar la relación. Es simplemente un tiempo de calidad de los dos.

El método 7-7-7 es una forma de organización mutua en la que cada siete días tienes una cita nocturna, cada siete semanas tienes una noche libre y cada siete meses te vas de vacaciones románticas. El método 7-7-7 es una especie de cronograma para mantener vivo el amor. Pasar tiempo en pareja puede conseguir que la conexión sea mucho más plena y, por tanto, dure mucho más. Aun así, todos estos factores no son ningún problema de cara al método, puesto que siempre se puede adaptar a cada tipo de relación. Desde tener citas nocturnas en casa, realizar excursiones de un solo día o encuentros asequibles en cualquier ubicación que queramos: siempre pensando en qué es lo que mejor funciona para ambos o lo que más os gusta. El método 7-7-7 no es otra cosa que encontrar la conexión y a volver a conectar con la otra persona cuando las cosas se ponen ocupadas y abrumadoras. De esta forma, estamos organizando espacios donde reconectar. Las investigaciones sugieren que a las parejas que ríen, lloran, bailan juntos y que aún pueden ser duras y solidarias les va bien a largo plazo. Y de hecho, las que se toman el tiempo necesario —al menos entre 45 minutos y una hora por semana— para establecer conexión, lo que significa hablar y escucharse, mantiene el vínculo y, por tanto, la duración de la misma. Las visitas a consulta de decenas de parejas al día han conducido a una amplia gana de investigaciones y estudios que buscan descifrar la complejidad de los vínculos afectivos, pero también, el motivo por el que estos terminan. Con el fin de pasar tiempo juntos y no caer en la fase en la que, dejan de compartir todo aquello que es habitual como la intimidad. Por ello, los expertos han desarrollado el método 7-7-7 para conseguirlo.

El método 7-7-7 anima a pasar tiempo de calidad con tu pareja a solas. Este método da pautas para establecer unos horarios dedicados a pasar tiempo de calidad con tu pareja, uno de los principales problemas cuando las responsabilidades se multiplican. Una de ellas es el método 7-7-7, que se ha hecho viral en Internet durante los últimos días. Y es ahí donde entra el juego el método 7-7-7, que puede verse en redes sociales como TikTok. Estas son sus pautas: 1. Una cita cada siete días: la primera regla supone dedicar algunas horas a pasar tiempo con tu pareja a solas y sin distracciones ajenas. 2. Una escapada cada siete semanas: en este caso se habla de planes más elaborados y especiales, como ir a ver un concierto juntos, visitar una exposición o pasar una noche solos en un hotel. 3. Unas vacaciones cada siete meses: la última regla del método 7-7-7 puede ser la más difícil de cumplir para las parejas con hijos, pero es importante intentar sacar un período de tiempo un poco más largo para compartirlo con la persona que quieres a solas. Lo importante es comprometerse activamente en hacerlo posible para reforzar el vínculo con la pareja. Pero existen otras voces, como la de la psicoterapeuta Lucy Beresford, que aseguran que este método tan viralizado últimamente debería ser el mínimo en una pareja. Para reforzar la importancia del método 7-7-7, un estudio publicado en el Journal of Marriage and Family, encontró que las parejas que se comprometían a pasar tiempo de calidad juntas regularmente tenían una mayor satisfacción marital y una menor probabilidad de divorcio.

Para conseguir que ese vínculo se mantenga en el tiempo, los expertos han desarrollado el método 7-7-7, que consiste en tener una cita noctura nada siete días, una noche libre cada siete semanas y unas vacaciones románticas cada siete meses. Y es aquí donde entra en juego el método 7-7-7, una forma de organizarse para tener una cita nocturna cada siete días, una noche libre cada siete semanas y unas vacaciones románticas cada siete meses. El método 7-7-7 lo que busca es volver a conectar con la otra persona cuando la vida no nos lo pone fácil. Porque es cierto que a veces las conversaciones más largas con tu pareja versan sobre qué vais a hacer para comer, quién se ocupa de bañar a los niños y quién de hacer la cena y cuánto han subido las patatas en el supermercado. Si conseguís volver a sacar tiempo para vosotros y hablar de esas cosas que tenéis en común y que tanto te gustaban, el vínculo se fortalecerá y conseguiréis durar 100 años juntos. Y aunque parezca mentira, los expertos han descubierto que incorporar un cronograma es la solución. Es importante mantener la complicidad con tu pareja pasando tiempo juntos. Las investigaciones sugieren que las parejas que se dedican tiempo el uno al otro duran más. Y es que los expertos aseguran que deberías dedicar entre 45 minutos y una hora la semana para dedicar tiempo de calidad a tu pareja y fortalecer el vínculo. Pero siempre puedes adecuar el método a tu forma de vida. En lugar de una cita nocturna, una cena romántica en casa. En lugar de una noche libre, una salida al campo durante el día. En vez de unas vacaciones, pasar la nocte en un hotel. En realidad lo importante no es el qué, sino el para qué.