¿Por qué me siento frustrado con mi pareja?

Cuando nuestra pareja vive en una continua frustración por lo que hacemos o decimos, nos enfrentamos a la intolerancia. La baja resistencia a la frustración es una clara inmadurez emocional que a menudo, puede derivar en maltrato psicológico. La intolerancia a la frustración en las relaciones de pareja es uno de los grandes caballos de batalla. Hay quien no acepta ciertas reacciones, decisiones o comportamientos del otro y exige un cambio. La persona con baja frustración confunde deseos con necesidades, lo que quiere en un momento dado, lo quiere ya. En caso de no obtenerlo, aparece el reproche, la proyección de la culpa sobre la pareja y el mal humor. Otra característica de la intolerancia a la frustración en las relaciones de pareja es la incapacidad para manejar las emociones. De este modo, la persona que no sabe manejar esta realidad, vive hostigado constantemente por su propia ira, por la rabia y el enfado. Lejos de reconocer su incapacidad para controlar sus emociones, se limita a culpabilizar al otro de su malestar. La vida con una persona que está eternamente frustrada tiene el sabor de la infelicidad. Estamos ante una personalidad inmadura y, alguien con este perfil, no solo dará forma a comportamientos inmaduros, sino que derivará a menudo en conductas pasivo-agresivas.

Me siento frustrado cuando no se me escucha, y no lo has escuchado. Me siento mal porque te he contado algo que para mi es importante, y no lo has escuchado. Saber qué me está afectando, me puede ayudar a realizar cambios. Una mirada serena me puede permitir identificar si mi ira o frustración es debido a unas altas expectativas, a un malestar propio, o acciones de mi pareja. SI SE EL QUÉ me está ocurriendo PODRÉ ENCONTRAR EL CÓMO resolverlo. Ante una situación, no consideramos que el problema es la pareja, sino que nosotros como pareja estamos teniendo un problema que resolver. Intentar ver la situación desde la perspectiva de tu pareja puede ayudarte a entender sus emociones y reducir la tensión. En las situaciones cada uno tiene una visión, intentar ver la visión del otro acerca posiciones.