¿Qué beneficios nos da el perdón?
Nuria Montemayor
2025-08-07 23:21:18
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Liberarnos mediante el perdón puede ayudarnos a nivel físico y mental en los siguientes aspectos:
Tener relaciones saludables
Mejorar nuestro nivel de estrés
Mejorar nuestra autoestima
Favorecer nuestra salud cardiovascular
Ayudar a nuestra salud mental
Prevenir la depresión
Prevenir la ansiedad
Perdonar no para olvidar, sino para no cargar con el resentimiento hacia alguien que nos hizo algún daño.
No perdonar puede causarnos resentimiento, ira, rencor, odio, deseos de venganza, etc.
Perdonar es un proceso, que implica un reconocimiento y acciones posteriores de autovalidación emocional.
Aceptar nuestras emociones, comprender por qué nos sentimos vulnerados, entender que debemos liberar a esa persona de la culpa o el control que podemos ejercer sobre ella al señalar su error, o decidir dejar atrás nuestro rol de víctimas para afrontar una reconciliación, son algunas de las condiciones elementales del perdón.
El perdón y la reconciliación pueden ser grandes aliados.
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