¿Por qué no puedo comprometerme?

La complejidad del compromiso consigo mismo a menudo encuentra sus raíces en la duda y el temor al fracaso. La duda revela cómo nuestras percepciones limitantes pueden convertirse en barreras para el compromiso. La voz interna crítica puede minar la confianza, generando un ciclo negativo que dificulta la toma de decisiones eficaces. Vivimos en una era de constantes distracciones. La psicología moderna destaca cómo la sobreexposición a estímulos externos puede dispersar nuestra atención, dificultando la concentración necesaria para el compromiso. Las demandas diarias, la tecnología y las expectativas sociales pueden socavar nuestra capacidad de mantenernos enfocados en metas a largo plazo. La falta de compromiso revela un impacto profundo en la salud mental y emocional. La sensación de estar atrapado en un ciclo de indecisión y falta de dirección puede generar ansiedad y depresión. La desconexión entre nuestras acciones y nuestros valores fundamentales puede resultar en una sensación de vacío existencial. La falta de compromiso afecta las relaciones interpersonales. La inconsistencia en nuestras acciones puede generar desconfianza en otros y socavar la calidad de nuestras conexiones. La confianza en uno mismo, componente esencial de la salud psicológica, se ve amenazada, creando un terreno fértil para la autocrítica y la insatisfacción personal. Al no haber compromiso con nosotros mismos, nos encontramos con la frustración, la insatisfacción y a veces, con una sensación de vacío. La falta de dirección puede generar ansiedad y afectar negativamente nuestras relaciones personales y profesionales.

Para algunas personas establecer un vínculo duradero en una relación de pareja duradera supone un problema porque sufren miedo al compromiso. Cuando tenemos miedo al compromiso sentimos un temor muy intenso a vincularnos de manera íntima, profunda y duradera con otra persona. Aunque no existe una única causa del miedo al compromiso, apuntamos aquí algunas de las más comunes: Miedo a que nos hagan daño, Necesidad de mantener nuestra independencia, Temor a perder nuestro modo de vida, nuestros amigos y «perdernos nosotros mismos», Inseguridad general para tomar decisiones importantes por miedo a equivocarnos, Miedo a que otra persona nos controle, Temor a los cambios en general, Miedo a fracasar. El origen de todos estos miedos suele estar o bien en la infancia o bien en malas experiencias en relaciones anteriores. En ocasiones, las relaciones con nuestros padres y figuras de apego en la infancia no fueron cálidas y satisfactorias, incluso pudimos sufrir malos tratos o abuso. De esta manera queda interiorizada la idea de que «amar y vincularse no es una experiencia agradable y segura» y aplicamos instintivamente esta regla a nuestras relaciones adultas posteriores. Por ello decidimos no vincularnos y así evitar volver a sufrir en una relación.

Es un concepto que realza el miedo a comprometerme, pero a su vez, la necesidad de disfrutar y reforzar las emociones con esa persona. Es un "quiero", pero "no quiero". Las personas con filofobia, tienen miedo a un futuro, pero a la vez, sienten bienestar por un presente que están viviendo. Porque la mayoría de las veces no sabemos trabajar y hacerle ver a esa persona que es necesario separar el futuro del presente. El concepto de relación de pareja que tenemos hoy en día es muy pobre, muy enfocado en saciar y cubrir nuestras carencias y sobre todo en la falta de autoconocimiento emocional. Cuando no sabemos que vivir el presente es mucho más importante y super determinante para que tengamos un futuro, pues caemos en contradicciones y en hacer que nuestra vida siempre esté condicionada, con nuestros propios pensamientos.