¿Cómo trabajar la autoestima en la pareja?

Es muy importante, desde mi punto de vista como psicóloga, valorarnos mucho a nosotr@s mism@s, porque si nosotros no nos valoramos, quizás los demás tampoco lo hagan. Si nosotros nos valoramos, y también valoramos a los demás, será recíproco. Por ello, lo primera que te aconsejaría para encontrar pareja, sería que es fundamental tener una buena autoestima, y una buena valoración hacia tu ser. Valorarte y mejorar tu autoestima. Creer en ti. No anteponer los deseos o sueños de tu pareja por delante de los tuyos propios. Ser independiente a todos los niveles. Tener poder para decidir. Luchar por tus sueños. Siguiendo estos consejos, vamos a ser más atractivos para la otra persona, para una persona que te sepa valorar y te quiera bien.

Nos permite darnos cuenta de que no necesitamos a nadie en concreto. Nos ayuda a priorizarnos, a ser conscientes de que si bien la otra persona puede haberse convertido en una parte importante de nuestra vida, la más importante incluso, nosotros siempre estamos primero. Nos permite algo muy importante: ser más capaces de elegir a la persona correcta para nosotros. Nos ayuda a tener claro dónde poner los límites en el amor, a identificar las situaciones que dañan nuestra dignidad. Nos hace sentir que merecemos un amor sano, es decir, alguien que no nos haga sufrir. Por lo tanto, nos permite quedarnos solo con aquellas personas que encajen con estas características. Nos permite respetar nuestro tiempo y el de la otra persona. Se trata de grupos reducidos de 8 personas en los que se trabaja durante un periodo de dos meses, con una sesión semanal de 2 horas. Este formato nos permite tomar conciencia del avance realizado sesión tras sesión y nos da la oportunidad de ir aclarando dudas. Un libro: Autoestima automática. Disponible en formato papel, online o audiolibro. Un curso: Fortalecer tu autoestima. Con nuestro método de terapia breve: en 10 sesiones se alcanzan los cambios que uno necesita. Puede ser presencial u online.