¿Cómo mejorar la autoestima de la pareja?

Nos permite darnos cuenta de que no necesitamos a nadie en concreto. Nos ayuda a priorizarnos, a ser conscientes de que si bien la otra persona puede haberse convertido en una parte importante de nuestra vida, la más importante incluso, nosotros siempre estamos primero. Es necesario no olvidar esto para que podamos permitirnos espacios con los amigos o para realizar aquellas actividades que nos hacen bien. Nos ayuda a tener una idea madura y coherente del amor, asumiendo que aunque hayamos aprendido otra cosa, en realidad, nunca hay garantías en una relación. Nos permite algo muy importante: ser más capaces de elegir a la persona correcta para nosotros. Nos ayuda a tener claro dónde poner los límites en el amor, a identificar las situaciones que dañan nuestra dignidad. Nos hace sentir que merecemos un amor sano, es decir, alguien que no nos haga sufrir. Por lo tanto, nos permite quedarnos solo con aquellas personas que encajen con estas características. Nos permite respetar nuestro tiempo y el de la otra persona. Te recomiendo los Grupos de Autoestima, grupos de crecimiento personal orientados a mejorar la autoestima y superar el enganche emocional que generamos con nuestras parejas. Un libro: Autoestima automática. Un curso: Fortalecer tu autoestima. Con nuestro método de terapia breve: en 10 sesiones se alcanzan los cambios que uno necesita. Puede ser presencial u online.

No juzgues. En ocasiones te parecerá que tu pareja exagera la realidad, que es débil por no saber tomar decisiones, por dejarse llevar por otros… Cada uno tiene sus propios motivos para actuar del modo en que lo hace y, aunque tus intenciones pueden ser muy buenas, al juzgar sus actos y decisiones tan sólo estás añadiendo más peso a sus espaldas. Valora a tu pareja. La autoestima se crea poco a poco con cada experiencia de vida que tenemos. Te animo a ayudar a tu pareja a tener experiencias de vida positivas en las que se sienta valorada y querida. Muéstrale que te gusta su forma de ser, que aprecias lo bien que hace esto o aquello, dile lo que admiras de su personalidad, su físico, su inteligencia… No se trata de darle coba, sino de hacerle ver sus cualidades. Demuestra interés por tu pareja. Pregúntale qué tal le ha ido el día, conoce sus aficiones, sus sueños, sus aspiraciones, qué le preocupa o entristece, qué le alegra… El diálogo es un gran aliado, no lo olvides. Comparte tu amor. No basta con decir te amo, demuéstrale tu amor y cariño cada día. Da muestras de afecto y gratitud por tenerla en tu vida. Besa, abraza, sonríe, acaricia a tu pareja, esto le ayudará a sentirte más cerca. Sírvele de apoyo. Haz saber a tu pareja que puede contar contigo, que estarás ahí cuando te necesite. No se trata de ceder al chantaje emocional ni de hacerte cargo de sus problemas, simplemente de acompañar sentimentalmente, de empatizar con sus emociones. Sácale sonrisas. La risa y la sonrisa ayuda a elevar el ánimo y, esto al mismo tiempo, ayuda a fortalecer la autoestima. Disfruta con tu pareja. Realiza actividades que os gusten a los dos, aprovecha el contacto con la naturaleza, el sol, los amigos… hay muchos recursos a tu alcance. Recuerda que, a veces, cosas tan sencillas como enviar un mensaje o escuchar juntos una canción puede ayudar a que tu pareja se sienta valorada y querida, y esto le llevará a sacar una sonrisa.