¿Puede una relación destruir tu autoestima?

Cuando nos tratamos así, nos sentimos mal, nuestras ilusiones se van diluyendo, los días oscurecen a nuestro alrededor y todo se vuelve gris, nuestro humor empeora y nuestra alegría desaparece. Esto puede llevarnos a que acabar destruyendo la relación de pareja en la que nos encontramos. Aunque de entrada pueda parecer que no estén relacionados, la autoestima de cada miembro de la pareja repercute en la relación. Sea cual sea la situación, si no nos respetamos a nosotros mismos y a aquello que sentimos de verdad, esto irá acumulando en nuestro interior mucho resentimiento, ira, rabia, frustración, y un sinfín de emociones negativas que para nada deberíamos alimentar. A la larga, no hay duda de que esto nos va a llevar a la ruptura y sin duda, de haber hablado claro y habernos respetado a nosotros mismos, nos habríamos ahorrado mucho tiempo de sufrimiento, angustia y malestar.

Pensar que tu pareja es como un personaje de un cuento de hadas puede pasarte factura en la relación y dañar tu autoestima. Al idealizar a tu pareja estás abriendo una puerta a crear una imagen distorsionada de ella que puede llegar a ser un gran obstáculo a la larga. Esto ocurre por problemas de autoestima o un pensamiento negativo de ti mismo. Cuando esto ocurre es importante reflexionar acerca de cómo está nuestra autoestima. Es posible que tengamos un bajo autoconcepto o que tengamos la creencia de que somos menos valiosos que el resto de las personas y también de nuestra pareja. Esto, además puede llegar a limitarte y puede hacer que acabes idealizando no sólo a tus parejas, sino también a todos los que te rodean. Idealizar a tu pareja te puede afectar de muchas formas. Entre ellas, los psicólogos subrayan la percepción distorsionada del amor que te hace pensar que tienes un compromiso, que puede llegar a no ser real. Además, idealizar a la otra persona también puede afectarte a ti, a nivel personal y dañar aún más tu autoestima. Lo que ocurre es que al tener ese papel de vulnerabilidad, cuanto más idealices al otro, más frágil serás porque acabarás sentirás que siempre das más que la otra persona. Esto puede colocarnos en una situación de vulnerabilidad. Hacernos dar más que el otro con el fin de compensar y desequilibrar la balanza, lo que reforzará que nuestra autoestima esté baja.

Las relaciones tóxicas son peores de lo que crees, no solo hacen que pierdas tu tiempo, que la pases mal, que vivas estresado y que te vuelvas una persona negativa, pasar por una también puede afectar tu autoestima y seguridad, tu capacidad para confiar en los demás, y puede causar muchos problemas de salud mental. Una relación tóxica es aquella que socava constantemente su sensación de bienestar, felicidad y, en ocasiones, seguridad. Son relaciones que marcan a las personas de formas inesperadas y que incluso pueden hacer que lleguen a sentir que eso es lo que merecen, que no son suficientemente buenos para conseguir algo mejor, y que desarrollen muchas inseguridades que van a afectar sus relaciones posteriores. Suele haber mucha negatividad y estrés Estar rodeado de negatividad puede hacer que empieces a convertirte en una persona negativa, lo que afecta tu salud mental, tu felicidad y satisfacción. Cuando eres negativo, es difícil que puedas reconocer las cosas positivas o tus fortalezas, y eso es parte de lo que hace que tu autoestima baje, además de que esta negatividad se contagia en otras áreas de tu vida, como el trabajo o tus hobbies. Además, el estrés afecta tu salud e incluso tu apariencia, y eso también lleva a que tengas una imagen negativa de ti mismo. Críticas constantes y humillaciones, o Gaslighting De acuerdo con Charlie Health, el Gaslighting y las humillaciones suelen ser parte de las relaciones tóxicas y son estrategias que los narcisistas usan para controlar y manipular a las personas a su alrededor. Lo que pasa con esto es que te lleva a dudar de ti mismo, de lo que sientes, de lo que crees y de lo que necesitas. Hace que dejes de confiar en tus instintos, y cuando sientes que no puedes confiar en ti mismo o en tu manera de percibir la realidad, entonces no puedes mantener una autoestima saludable. Pasar tiempo con amigos y familiares que te disfrutan, afirman tus talentos, abrazan tu personalidad y celebran tu singularidad, inevitablemente mejora tu autoestima y alimenta tu confianza en ti mismo. Cuando estos son altos, no sólo se tiene más éxito, sino que la vida es más placentera. Las relaciones tóxicas arruinan tu vida porque envenenan tu concepto de ti mismo de la manera más peligrosa, erosionando tu confianza en ti mismo. Una persona tóxica es un vampiro de energía Una relación tóxica suele ser un maratón de esfuerzos encaminados a asegurarse de que la otra persona sea feliz. Esto hace que no tengas tiempo o energía para enfocarte o cuidar de ti mismo, y que te sientas responsable de hacer un esfuerzo enorme para mantener a la otra persona feliz, mientras te sacrificas a ti mismo. El estrés y la agitación de una relación tóxica pueden provocar comportamientos que de otra manera no permitirías. Las partes de tu personalidad que no necesariamente te gustan saldrán a la luz porque te sientes constantemente estresado y negativo. Las relaciones tóxicas también pueden empujarte a tener cambios de personalidad, a presentar comportamientos que no te gustan y que son destructivos, y pueden resaltar esas cosas que no te gustan y que te hacen sentir mal contigo mismo, muy culpable o insuficiente.