¿Puede una relación destruir tu autoestima?

Las relaciones tóxicas son peores de lo que crees, no solo hacen que pierdas tu tiempo, que la pases mal, que vivas estresado y que te vuelvas una persona negativa, pasar por una también puede afectar tu autoestima y seguridad, tu capacidad para confiar en los demás, y puede causar muchos problemas de salud mental. Una relación tóxica es aquella que socava constantemente su sensación de bienestar, felicidad y, en ocasiones, seguridad. Son relaciones que marcan a las personas de formas inesperadas y que incluso pueden hacer que lleguen a sentir que eso es lo que merecen, que no son suficientemente buenos para conseguir algo mejor, y que desarrollen muchas inseguridades que van a afectar sus relaciones posteriores. Suele haber mucha negatividad y estrés Estar rodeado de negatividad puede hacer que empieces a convertirte en una persona negativa, lo que afecta tu salud mental, tu felicidad y satisfacción. Cuando eres negativo, es difícil que puedas reconocer las cosas positivas o tus fortalezas, y eso es parte de lo que hace que tu autoestima baje, además de que esta negatividad se contagia en otras áreas de tu vida, como el trabajo o tus hobbies. Además, el estrés afecta tu salud e incluso tu apariencia, y eso también lleva a que tengas una imagen negativa de ti mismo. Críticas constantes y humillaciones, o Gaslighting De acuerdo con Charlie Health, el Gaslighting y las humillaciones suelen ser parte de las relaciones tóxicas y son estrategias que los narcisistas usan para controlar y manipular a las personas a su alrededor. Lo que pasa con esto es que te lleva a dudar de ti mismo, de lo que sientes, de lo que crees y de lo que necesitas. Hace que dejes de confiar en tus instintos, y cuando sientes que no puedes confiar en ti mismo o en tu manera de percibir la realidad, entonces no puedes mantener una autoestima saludable. Pasar tiempo con amigos y familiares que te disfrutan, afirman tus talentos, abrazan tu personalidad y celebran tu singularidad, inevitablemente mejora tu autoestima y alimenta tu confianza en ti mismo. Cuando estos son altos, no sólo se tiene más éxito, sino que la vida es más placentera. Las relaciones tóxicas arruinan tu vida porque envenenan tu concepto de ti mismo de la manera más peligrosa, erosionando tu confianza en ti mismo. Una persona tóxica es un vampiro de energía Una relación tóxica suele ser un maratón de esfuerzos encaminados a asegurarse de que la otra persona sea feliz. Esto hace que no tengas tiempo o energía para enfocarte o cuidar de ti mismo, y que te sientas responsable de hacer un esfuerzo enorme para mantener a la otra persona feliz, mientras te sacrificas a ti mismo. El estrés y la agitación de una relación tóxica pueden provocar comportamientos que de otra manera no permitirías. Las partes de tu personalidad que no necesariamente te gustan saldrán a la luz porque te sientes constantemente estresado y negativo. Las relaciones tóxicas también pueden empujarte a tener cambios de personalidad, a presentar comportamientos que no te gustan y que son destructivos, y pueden resaltar esas cosas que no te gustan y que te hacen sentir mal contigo mismo, muy culpable o insuficiente.