¿Cómo se comporta una persona insegura en una relación?

La inseguridad en una relación puede surgir por una variedad de razones, muchas de las cuales son profundamente personales y arraigadas en experiencias pasadas. Cada relación es única porque conecta a dos personas con sus propias historias y experiencias. Por lo tanto, comprender las dinámicas particulares de tu relación es fundamental para lidiar con cualquier sentimiento de inseguridad. Entre las inseguridad en la pareja más comunes se encuentran el miedo al abandono, el temor a no ser suficiente para la pareja y la preocupación constante por una posible infidelidad. La pareja puede sentirse sofocada y limitada en su individualidad como resultado de estos sentimientos, que pueden manifestarse como una necesidad de vigilancia constante, comparaciones con otras personas y una demanda de atención casi constante. Los celos pueden arruinar una relación, con frecuencia, estos sentimientos conducen a comportamientos de control o posesión, que no solo afectan la dinámica de la pareja sino que también pueden causar tensión y desconfianza en el entorno.

Cuando no sabes qué hace tu pareja, no te contesta, y tu mente empieza a acelerarse en ideas como “pasa de mí”, “no le intereso”, te entra mucha ansiedad e intentas contactar con urgencia. Te fijas en aspectos como que te proponga quedar, que haga esfuerzos, necesitas que te diga constantemente lo mucho que le gustas, le importas o te necesita. Si estás hipervigilante y midiendo constantemente estas señales, repasando conversaciones, comprobando lo que significas la otra persona, es porque te sientes inseguro constantemente y necesitas reafirmar su interés por ti. Evidentemente hay una linea fina entre la posibilidad de que la persona no te priorice y no se comprometa y la propia inseguridad de que, aunque te demuestre que quiere estar contigo, no te parezca suficiente y necesites estar constantemente con esa persona, compartir tiempo, etc. y lo priorices olvidándote de tu espacio personal. Si todo el rato hay comparaciones con ex o con otras personas, si constantemente manifiesta que se siente inferior o no suficiente, es una clara señal de que hay una inseguridad que hay que trabajarse. Parece contradictorio, pero cuando una persona reacciona ante un conflicto con silencio, frialdad o evitación, esto muestra una inseguridad subyacente, pues está evitando el conflicto y normalmente es por baja autoestima o miedo a decepcionar al otro, lo cual hace que no sean capaces de enfrentar emociones negativas. Esta actitud retroalimenta aún más la inseguridad de la otra persona. La comunicación es vital en este tipo de situaciones, si bien no es fácil manejar estos conflictos cuando uno de los dos es evitativo, es importante darse cuenta de la dinámica en la que uno de los miembros está muy inseguro con un alto nivel de ansiedad, intenta calmar su angustia, comprobando o forzando a que el otro le dé seguridad, pero su pareja siente presión o agobio también y tiende a evitar el conflicto. Lo que hace que crezca la inseguridad del primero. Esta dinámica es difícil de romper, pero la clave siempre será trabajarse uno mismo los propios miedos, emociones y conductas, independientemente de lo que el otro haga. Al final, cuando uno está bien consigo mismo, mejora mucho sus relaciones con los demás.

Necesidad constante de seguridad: Una persona insegura suele buscar validación, pescando cumplidos para sentirse valorada. Celos y posesividad: Las personas inseguras pueden tener problemas de confianza, lo que les lleva a un comportamiento controlador. Pensar demasiado y dudar: Los sentimientos de inseguridad pueden llevar a alguien a interpretar demasiado profundamente las situaciones, cuestionando los motivos de su pareja. El apego inseguro, que suele formarse en la infancia, puede provocar miedo al abandono o al rechazo. Sentirse inseguro puede contribuir a la ansiedad, la depresión y la disminución de la autoestima. Una persona insegura suele buscar validación, pescando cumplidos para sentirse valorada. Las personas inseguras pueden tener problemas de confianza, lo que les lleva a un comportamiento controlador. Los sentimientos de inseguridad pueden llevar a alguien a interpretar demasiado profundamente las situaciones, cuestionando los motivos de su pareja. Las personas inseguras pueden tener problemas de confianza, lo que les lleva a un comportamiento controlador. Pensar demasiado y dudar: Los sentimientos de inseguridad pueden llevar a alguien a interpretar demasiado profundamente las situaciones, cuestionando los motivos de su pareja.

Las personas con inseguridad emocional son prisioneras de una especie de ansiedad constante y nerviosismo asociado a diferentes factores. Las personas con inseguridad emocional pueden desarrollar celos, o una especie de angustia crónica que le hace creer que la relación se ha terminado o que pronto la pareja terminará con ella, lo cual irónicamente muchas veces provoca desesperación en la otra persona hasta llegar al punto de quiebre, abandonando la relación. Requieren constante aprobación: esto puede presentarse de distintas formas, desde una persona que busca constantemente la seguridad de que la relación se encuentra “a salvo”, hasta alguien que utiliza comentarios negativos sobre su pareja para tratar de ponerla “a su mismo nivel”. Son sofocantes: Necesitan estar constantemente al lado de su pareja, sin importar el contexto o que la otra persona necesite espacio, ya sea para trabajar o salir con sus amigos. Son celosos y posesivos: Va vinculado a lo anterior. Ya sea de forma agresiva o pasiva, las personas con inseguridad pueden intentar alejar a la persona de otras personas por miedo a ser abandonadas. Son desconfiados: La falta de confianza es la principal característica en las personas inseguras, quienes, quizá de forma inadvertida son incapaces de llegar a un punto de absoluta confianza, por lo cual se desarrollan los otros “síntomas”.