¿Cómo afrontar las críticas en una relación?
Mantén la calma. Intenta no dejarte llevar por la emoción que nos genera la crítica, párate a pensar Leer más
¿Cómo hacer para que las críticas no te afecten?
José Juárez
2025-09-02 14:05:10
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: 25
Mantené la calma. No respondas en el momento. Tan solo decí que agradeces el comentario y vas a analizarlo. Tomá distancia de la situación y observalo desde tres perspectivas: la tuya, la del otro e incluí, imaginariamente, un tercer observador de la situación para llegar a un criterio que te parezca el adecuado. Confiá siempre en vos. Que otros no estén de acuerdo no significa que vos estes equivocado. No asumas una posición de victima: seguís siendo protagonista de tu vida y hacedor de tus acciones por lo mucho que otros no estén de acuerdo. Convéncete que no vales menos porque los otros estén en desacuerdo. Actúa convencido que diste todo lo mejor que tenías para lograrlo. De no ser así, aceptalo y aprendé para tus futuras acciones. Esto se llama resilencia. No te encierres en tu desasosiego, analizá quién formula la crítica y el tipo de relación que tenés con esa persona. No todas la gente que nos rodea tiene la intención de lastimarnos con sus juicios, sino por el contrario desean lo que ellos creen es mejor para nosotros. Tené en cuenta que muchas personas recurren a la crítica como un medio para afianzar su autoridad y no para favorecer el desarrollo individual. No dejes que el miedo a estar equivocado te invada y no le des el poder a los juicios externos para que carcoman tu motivacion para lograr lo que te propongas.
José Antonio Bañuelos
2025-08-28 01:20:20
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: 20
Cuando controlamos nuestros pensamientos controlamos nuestras emociones. Los comentarios de los demás no dejan de ser opiniones, acertadas o erróneas pero no debe condicionarnos. Si el comentario nos desestabiliza debemos tomarlo con cautela, esperar y analizarlo posteriormente cuando tengamos la tranquilidad para que no nos perturbe. Hay que saber actuar ante las críticas y desactivarlas, especialmente si vienen de personas manipuladoras. Podemos aprender a discriminar y saber a dónde dirigimos nuestra atención. De la misma forma que hemos aprendido a preocuparnos en exceso, podemos desaprenderlo. No hay que tener miedo a pedir ayuda. De la misma forma que intentamos parar una hemorragia debemos poner fin a un sufrimiento tan inútil como prolongado que lo único que hace es generarnos malestar.
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Alberto Otero
2025-08-19 22:06:35
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: 29
Mejor ocúpate de tus asuntos y pon un mínimo de energía mental para dejar de estar tan atento a las opiniones de los demás y enfocarte en las tuyas. No trates de complacer a todos, no es posible que puedas hacer felices a todas las personas que opinan algo sobre ti. Por eso, mejor haz lo que quieras sin que te importe lo que digan los demás, vivirás mejor y mucho más feliz. Creo que, si con estos consejos aún te siguen importando las opiniones de los demás, debo decirte que tendrías que empezar a preocuparte menos y vivir a tu modo de la mejor manera posible. No basta solo con proponértelo, hay que intentarlo hasta lograrlo. Si lo haces, seguro que tu vida será mucho más tranquila y libre de preocupaciones. Cuando recibes una opinión que realmente te hace mal o te lastima, una buena idea es que cambies un poco las palabras y la hagas positiva para ti. Esas personas no están interesadas en ti, más bien están interesadas en las reacciones que tendrás luego de que te den su opinión y en el rédito que puedan sacar de ello, así que mejor ¡mándalas a volar!
Guillermo Crespo
2025-08-08 20:07:17
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Estar en contacto con tus sentimientos y emociones es una manera de mantener una autoestima más estable. Poner en palabras aquello que nos hace sentir angustia o inseguridad nos ayuda a sobreponernos ante ello, a no dejar que le demos más importancia de la que realmente tiene. Haz un DAFO periódicamente, de manera complementaria a escribir un diario de emociones, esto te ayudará a ser consciente de tus limitaciones y a dejar de verlas como algo que se ceba con tus complejos.
Normalmente, los comentarios negativos dicen más sobre la persona que los hace que sobre el destinatario de esas críticas. Por eso, tener en cuenta ese aspecto de las críticas y ataques que recibes permite contextualizar el mensaje y darle una importancia relativa: no es una pieza de información concebida y expresada de manera objetiva y neutral.
Proponte encontrar al menos una pieza de información útil en cada comentario, centrarte en esta pequeña misión te permitirá centrarte en el momento y no limitarte a experimentar las emociones desagradables que esa clase de experiencias generan. Rodéate de personas que te aprecien, esto te permitirá estar en contacto con versiones más benignas y positivas de las críticas que pueden llegarte por parte de los demás, lo cual permite amortiguar mucho el golpe que produzca un eventual comentario negativo formulado en forma de crítica injusta.
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