¿Qué pasa cuando alguien te critica constantemente?

Algunas personas tienden a juzgar o a criticar, ya que para ellos es una forma sencilla de poder sentirse superiores a esa persona y de esta forma puedan sentirse “cómodos y seguros” en sí mismo. Los motivos por lo que una persona puede criticar o juzgar, podría ser por un método de protección o de defensa o para evadir temporalmente de la ruina de su propia autoestima. También por un continuo resentimiento o frustración que puedan sentir de ellas mismas o de insatisfacción antes de su estilo de vida, lo que no son capaz de hacer, cómo lucen, etcétera. Es decir, que todo lo que suelen criticar de las demás personas comúnmente suelen ser aspectos que tienen ellas mismas, pero que rechazan o han evadido absolutamente. Otras aspecto interesante por el que las personas pueden criticar es por algún conflicto social o dificultad para encajar con algún grupo de personas o alguna persona en particular. Trata de no alimentar su crítica ni su emoción negativa, ya que esto le hace mal tanto a ella como a ti. No permitas entrar en su juego, trata de cambiar el tema o reforzar la conversación con aspectos diferentes o positivos.

Cuando somos criticados podemos sentirnos avergonzados, enfadados o incluso indignos e incompetentes. De hecho, un estudio reciente desveló que las experiencias de rechazo, las críticas y la humillación se procesan en la misma parte del cerebro encargada de procesar el dolor. Obviamente, no todas las críticas generan esas experiencias negativas, hay una crítica constructiva que nos permite reflexionar y nos ayuda a crecer. Para detectarla, es importante comprender por qué una persona te critica tanto, analizar si sus razones son válidas o, al contrario, son solo una estrategia para reafirmar su poder, quejarse o humillar. La forma de responder a las personas que critican constantemente dependerá en gran medida de la situación y de los motivos que la originan. De hecho, hay casos en los que es mejor no darse por aludidos porque responder a la crítica solo serviría para darle alas a la otra persona y satisfacer su deseo de protagonismo y control. En esa situación, lo mejor es pasarlas por alto porque intentar defenderse te llevará a un callejón sin salida. Por tanto, si puedes, haz oídos sordos. Cuando quien te critica es una persona importante para ti, es conveniente que le prestes atención y le hagas saber que le estimas y le quieres, aunque no estés de acuerdo con su opinión. También puedes hacerle notar que respetas sus ideas y esfuerzos, pero haciendo valer también tu independencia para tomar tus propias decisiones. Cuando se trata de una crítica realizada en público y deseas defender tu desempeño o criterios, lo mejor es que no caigas en otra crítica sino que te centres simplemente en desmontar lo que ha dicho la otra persona, manteniendo la calma. A menudo una respuesta tranquila, escueta e inteligente es suficiente para causar una buena impresión en los demás y salir airoso. En cualquier caso, siempre es conveniente reflexionar sobre la crítica y, si tiene algo de verdad, corregir nuestro comportamiento, eso también es signo de madurez psicológica.