¿Cuál es una de las técnicas cognitivas más conocidas?
Iván Colón
2025-05-25 17:20:39
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Entre las más habituales están las técnicas de exposición, la desensibilización sistemática, la técnica de la flecha ascendente, las técnicas de modelado, la inoculación de estrés y el entrenamiento en resolución de problemas.
Las técnicas de exposición se emplean para tratar fobias, controlar la ansiedad y los impulsos.
La desensibilización sistemática se pretende reducir la ansiedad evitando situaciones y estímulos que favorezcan su aparición.
La técnica de la flecha ascendente se emplea en el tratamiento de trastornos psíquicos para modificar los esquemas de pensamiento del paciente.
Las técnicas de modelado buscan la modificación de la conducta o pensamiento y que adquiera herramientas para afrontar según qué situaciones.
La inoculación de estrés está basada en la preparación del paciente para hacer frente a posibles situaciones de estrés.
El entrenamiento en resolución de problemas es un tipo de tratamiento mediante el que se pretende ayudar a los sujetos a afrontar situaciones que por sus propios medios y habilidades no son capaces de encarar.
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