¿Por qué son importantes los límites?
Asier Navas
2025-09-03 05:12:58
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Los límites son necesarios para proteger nuestro bienestar emocional, mental y físico. Establecer límites claros es vital para mantener una vida equilibrada y saludable. Protección del bienestar personal: Los límites nos ayudan a proteger nuestra salud mental y emocional. Al establecer lo que estamos dispuestos a aceptar, evitamos el agotamiento, el estrés y la ansiedad. Mejora de las relaciones: Aunque puede parecer contradictorio, los límites saludables mejoran nuestras relaciones. Cuando comunicamos claramente nuestras necesidades y expectativas, evitamos malentendidos y resentimientos. Fomento del respeto mutuo: Los límites ayudan a establecer una dinámica de respeto en cualquier relación, ya sea personal o profesional. Al hacer saber a los demás lo que valoramos, fomentamos un ambiente donde se respetan las necesidades y deseos de todos. Empoderamiento personal: Poner límites es un acto de autodefensa y autovaloración. Nos permite tomar el control de nuestras vidas y decisiones, aumentando nuestra autoestima y confianza.
Josefa Cedillo
2025-08-29 01:39:46
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Un límite sano se reconoce en la capacidad de valorar las propias opiniones y de decidir cuánta información personal se quiere entregar a un otro/a. Aprender a reconocer hasta dónde podemos y queremos priorizar nuestras necesidades o las de otros, es un acto de cuidado personal. En general, cuando analizamos los beneficios de los límites suele aparecer la posibilidad de conocernos mejor, y que los otros también nos conozcan realmente, logrando con ello alcanzar la sensación de congruencia interna y de autenticidad. Esto permite regular mejor nuestros propios estados emocionales, mejorar la autoestima y la comunicación con otras personas al ser más honesto/a y con ello, contribuir a mejorar la calidad de nuestras relaciones. Si no tenemos claro el aporte de los límites para nuestro bienestar personal, es difícil poder establecerlos. Si lo que nos interesa es cuidarnos, vale la pena pasar por este proceso, de manera de comenzar a establecer límites que sean sanos para nuestra vida.
Cristina Meraz
2025-08-20 23:48:44
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Los límites son las expectativas y necesidades que nos ayudan a sentirnos seguras y cómodas en nuestras relaciones interpersonales. Establecer límites saludables te va a proporcionar seguridad en ti misma, te vas a sentir tranquila, respetada y serena. Reflejan cómo permites que la gente esté ahí para ti y cómo estás tú para ellos. Un límite es una “pista” que le vas a dar a los demás sobre cómo quieres que te traten. Tengo la plena convicción y así lo trabajamos en terapia que los límites son la cura para la mayoría de los problemas relacionales. Beneficios de poner límites saludables: Vas a poder dejar claros tus principios, valores, criterios, opiniones, etc. Vas a darle valor y escuchar tu propia opinión. Vas a compartir con los otros de manera asertiva. Vas a permitirte mostrar tu propia vulnerabilidad con tu circulo de confianza. Vas a poder decir “No” sin sentir incomodidad. Vas a recibir un “No” como respuesta sin que te genere inseguridad o sentirlo como algo personal.
Santiago Miguel
2025-08-09 13:19:36
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Los límites principalmente nos permiten preservar nuestro punto de vista, y sobre todo nuestra estabilidad y autoestima. Si no pongo límites, ¿dónde quedo yo? Si raramente lo hacemos, adoptando una postura general y habitualmente pasiva, podemos sentirnos cada vez más pequeños al lado de los demás, dañando progresivamente más nuestra autoestima. De esta forma, nos centramos casi exclusivamente en cómo lo vivirá la otra persona, y dejamos de poner el foco en nosotros, y al final, por no herir al otro, nos lo estamos autoinfligiendo. Merecemos respetarnos y que nos respeten, y la fijación y uso de los límites es precisamente para eso; para cuidarnos, querernos y respetarnos. Poner límites no es ni significa hacer daño al otro, sino protegernos a nosotros.
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