¿Cómo mejorar la comunicación con los hijos?
Crea un espacio que favorezca la comunicación Si quieres hablar a menudo con tus hijos, tendrán que Leer más
¿Cómo puedo recuperar la comunicación con mi hijo?
Manuel Sanabria
2025-09-19 23:41:11
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: 20
Muestra interés en lo que es importante para tu hijo o hija, para demostrarle que también te interesa.
Pregúntale su opinión, puntos de vista y perspectivas para que puedas entender sus sentimientos.
Si bien algunas de las creencias y opiniones de los adolescentes pueden diferir de las nuestras, debemos respetar y valorar sus puntos de vista.
Procura que tu lenguaje corporal demuestre atención.
Hazle preguntas abiertas y aclaratorias para comprender mejor cómo se siente.
Refleja lo que tu hijo está diciendo, reafirmando y parafraseando lo que te transmitió.
Responde con afirmaciones positivas.
Valida lo que está expresando.
A veces no es fácil para un adolescente hablar sobre lo que le preocupa, y es posible que no sepa qué decir.
Está bien explicarle que estás ahí, preparado para hablar y escuchar en cualquier momento.
La comunicación no va solo de compartir dificultades o sentimientos difíciles.
Es importante compartir también cosas divertidas, lo que fue bien durante el día, y encontrar oportunidades para reír y ser cariñosos de una manera cómoda para el adolescente.
José Aragón
2025-09-08 12:22:22
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Fomentar la Escucha Activa, escuchar activamente significa prestar atención completa a lo que los hijos dicen sin interrumpir ni juzgar. Usar “Mensajes Yo”, en lugar de acusar o culpar, los padres pueden expresar sus sentimientos utilizando “mensajes yo”. Crear Momentos de Comunicación, es importante establecer espacios de conversación en el hogar, como la hora de la cena sin dispositivos electrónicos o caminatas juntos. Respetar las Emociones y Opiniones, los hijos deben sentir que sus emociones son válidas, en lugar de minimizar sus preocupaciones, los padres pueden validar sus sentimientos y ayudarles a encontrar soluciones. Ser un Modelo de Comunicación Asertiva, los hijos aprenden observando a sus padres, si ven que sus padres manejan los conflictos con calma y respeto, es más probable que adopten el mismo estilo de comunicación. Muestra interés aunque te digan que no quieren hablar contigo, no los dejes solos, a veces lo único que necesitan tus hijos es saber que pueden acudir a ti. La comunicación asertiva es clave para fortalecer la relación entre padres e hijos y abordar cualquier tema con confianza y respeto. Al fomentar la escucha activa, expresar emociones de manera clara y establecer un ambiente de apertura, los padres pueden ayudar a sus hijos a desarrollar habilidades de comunicación que les servirán para toda la vida.
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Gloria Arias
2025-09-04 13:53:51
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: 29
Crea un buen ambiente. Haz que se sienta escuchado y a gusto con la conversación. Intenta conectar con él o ella. Busca aficiones en común que os acerquen, realiza alguna escapada en familia a la montaña, a la playa, da igual, lo realmente importante es estar juntos. Que vea que sus padres dedican tiempo de su día a día a las cosas que a él le gustan. Además, durante estas actividades podréis aprovechar para hablar y compartir momentos. Aprovecha las comidas en familia. Es una forma genial de pasar un buen rato en familia y, en especial, es perfecto para compartir cómo ha ido el día. Pregúntale por el colegio, por las actividades extraescolares que ha hecho hoy, por sus amigos, etc. Muestra interés por lo que te cuenten. Deja que te cuente lo que él quiera. Está claro que todos, pequeños y grandes, tenemos nuestros temas más privados, más nuestros, esas cositas que compartimos únicamente con determinadas personas. ¡Respétalo, no le presiones! Deja que hable contigo de lo que le hace sentir más cómodo. Probablemente si tu hijo empieza contándote pequeñas cosas de su día a día y se siente escuchado, le felicitan, le dan consejos, o incluso comparten experiencias similares con él o ella, poco a poco va a empezar a ampliar su abanico de conversaciones. Si te pide consejo, intenta dárselo siempre de forma positiva. Es recomendable que cuando le des algún consejo a tu hijo intentes hacerlo siempre de forma positiva y que, anteriormente, te hayas puesto en su lugar para entender qué le pasa y por qué se siente así. Confía en ellos tu también. Siempre que sea posible, demuéstrale que tú también confías en ellos. Debes hablar abiertamente con él. Si tú te sienta cómodo, lo más seguro es que le transmitas seguridad y él también se sienta a gusto hablando contigo incluso de temas que pueden darle vergüenza. No te angusties por cómo y qué decir. ¡Naturalidad ante todo!
Miguel Ángel Ureña
2025-08-24 23:35:48
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: 38
Padres y madres deben hacer un esfuerzo para fomentar la comunicación con sus hijos en la adolescencia. Si bien durante la infancia chicos y chicas podían hablar con ellos espontáneamente, durante la adolescencia los padres deben esforzarse más por mantener una buena comunicación que sigue siendo imprescindible para crear un clima de apoyo y confianza que facilite la seguridad y el ajuste psicológico y social del hijo en crecimiento.
Escucha lo que dice tu hijo o hija y déjale terminar. Dejar que tu hijo hable, que diga lo que piensa o siente, es muy beneficioso para el buen funcionamiento de la familia y para su bienestar.
No critiques, no juzgues, no culpabilices. No eres un juez. Si te dedicas a sancionar su conducta de forma constante estás poniendo una barrera entre tu hijo y tú.
No des lecciones. Tendemos a decir a nuestros hijos lo que deben hacer. Es mucho más útil y beneficioso que les enseñes a buscar soluciones, que razones junto a ellos los pros y contras de cada posibilidad.
Dale importancia a lo que te dice. A veces lo vemos preocupado por un asunto que para nosotros no tiene la menor importancia y podemos pensar «no son más que tonterías, cuando sea mayor se dará cuenta…»
Si cuenta contigo para hablar de sus cosas, dale importancia, valóralo. Si no le das importancia a lo que quiere contarte, probablemente en el futuro deje de hablarte de las cosas que le importan.
Enséñale a comunicar sus sentimientos. No es suficiente preguntarle qué ha hecho sino también cómo se ha sentido.
Puedes ayudarle a que entienda qué siente preguntándole «¿está enfadado o triste?» o diciéndole «yo estoy orgullosa ¿y tú?».
Todos tenemos que aprender a expresar nuestros sentimientos y los padres pueden y deben ayudar a sus hijos a ello.
Controla tus impulsos. Puede ocurrir que te cuente que ha hecho cosas que no te gustan, por ejemplo que ha faltado a una hora de clase porque no tenía ganas de ir.
En estos casos, no te dejes llevar por los nervios; si reaccionan de forma impulsiva y no razonas con él, puede que la próxima vez no confié en ti y no te lo cuente.
Evita los gritos, las amenazas, ordenarle lo que tiene que hacer.
Cuando este más sereno, habla con él y explícale qué es lo que no te gusta.
Ya no es un niño. No lo olvides, se está convirtiendo en adulto, si lo tratas como tu niño pequeño, se sentirá avergonzado.
Evita criticarlo, darle lecciones, invadir su espacio personal en todo momento y, especialmente, cuando esté con sus amigos y amigas.
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Hugo Ordóñez
2025-08-19 19:41:11
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: 25
La distancia que ponen los adolescentes con sus padres y madres forma parte del proceso de construcción de su identidad y crecimiento hacia su autonomía. Sin embargo, los adolescentes siguen necesitando que las personas adultas de referencia les acompañen y les apoyen. En esta sesión queremos revisar cuáles son las principales dificultades en casa para comunicarse con los y las adolescentes y qué herramientas son efectivas para volver a conectar con ellos.
Lorena Cuesta
2025-08-10 17:01:26
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: 25
Escuchar de forma activa es importante, ya que escuchar activamente a tu hijo o hija le ayudará a sentir que le prestas atención y que lo entiendes. Gestos como sonrisas de ánimo o asentir para expresar una afirmación pueden demostrarle que estás escuchando lo que te dice y que te importa de verdad. Mantener el contacto visual mientras te habla puede ayudarlo a sentirse más seguro y conectado contigo.
Hablar con claridad también es fundamental, utiliza un lenguaje que le resulte comprensible y sea adecuado para su edad. Habla de manera clara y específica y evita usar palabras peyorativas. El uso de un lenguaje cordial contribuye a dar un ejemplo positivo a tus hijos.
Dar ejemplo es crucial, los progenitores son la introducción de los niños al mundo. Lo que te ven hacer es tan importante como lo que te escuchan decir. Hazles promesas solo si tienes la certeza de que podrás cumplirlas. Esto te ayudará a fomentar y mantener la confianza mutua.
Disfrutar juntos es importante, a medida que crecen los hijos, la crianza puede volverse una tarea más compleja. Por eso es tan importante que se diviertan juntos y disfruten de mantener conversaciones alegres, ¡es una excelente manera de fortalecer su relación! Busca formas de relacionarte con tu hijo, como hacerle un comentario positivo acerca de un tema importante para él o ella, prestar atención a sus intereses o bromear juntos.
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Pilar Perales
2025-08-10 15:04:56
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: 19
Preguntar más que afirmar.
Es muy buena idea, desde que son pequeños, centrar nuestras interacciones con nuestros hijos sobre todo en las preguntas, para conocer su mundo interno y no tanto que ellos conozcan el nuestro.
Preguntas como: ¿Por qué tomaste esta decisión?
¿Cómo te gustaría hacerlo?
¿Qué prefieres hacer?
¿Qué es lo que más te preocupa de este tema?
Es importante recordar que cualquiera de estos consejos puede mejorar sustancialmente la salud, sobre todo si se siguen durante un periodo prolongado, pero debemos entender también que no siempre podemos saber qué sucede en el interior de la mente de nuestro hijo.
Esto significa que si este se niega a compartir cierto tipo de información o siente motivos para continuar entorpeciendo la comunicación, lo mejor será que un profesional de la psicología le otorgue la ayuda que necesita para desbloquear la situación.
Enseñar con el ejemplo.
Los niños aprenden con el ejemplo de sus padres, no con las cosas que dicen que deben ser hechas.
Por esto, unos padres que normalizan la comunicación y los temas de conversación entre ellos tienen muchas más probabilidades de tener hijos que hacen lo mismo hacia ellos, sobre todo cuando se respetan sus puntos de vista y se sienten comprendidos.
Ofrecer ayuda pero no obligar a aceptarla.
La ayuda suele ser mejor ofrecerla que imponerla.
Lo que debemos hacer es crear un entorno que facilite que la persona nos pide ayuda, porque si aún no está en ese punto, no la recibirá correctamente.
Lo mejor en estos casos será avisar de que estamos ahí para lo que necesiten cuando ellos deseen, e incluso dar varias opciones para que haya margen de decisión para el menor.
Expresar la preocupación sin alarmismos.
Si hablamos sobre ciertos temas transmitiendo una preocupación demasiado elevada puede abrumar a nuestro hijo.
Ofrecer más de una opción.
Aquel que tiene voto, opinará; de lo contrario y con el tiempo, irá volviéndose más y más reservado porque estará aprendiendo que sus opiniones no surten efecto ni le permiten influir en la toma de decisiones.
Aceptar el silencio.
Aquí de nuevo, será importante demostrar nuestra preocupación y predisposición de ayuda cuando ellos sientan que es oportuno.
Usar los mensajes “yo”.
A la hora de hacer críticas o comentarios que pueden ser interpretados como ataques, siempre será mejor decir “yo me siento mal cuando me gritas”, que decir “eres un gritón y siempre acabas elevando la voz”.
No castigar sin entender la motivación.
Haciendo además que este sea proporcional a lo que ha hecho.
Un ejemplo de desproporcionalidad sería dejarlo 1 mes sin teléfono móvil en la adolescencia por una mala nota, cuando sabemos que el aislamiento social (y más en esta edad) es uno de los castigos más duros que a cualquier persona le pueden hacer.
María Ángeles Rivera
2025-08-10 13:28:31
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Un ambiente tranquilo y relajado, donde se sientan seguros.
Podéis comer o cenar juntos por ejemplo.
Busca un momento que se repita todos los días para comunicarte con tu hijo.
Si lo que expresa nuestra cara, los gestos, etc. no acompaña lo que decimos se quedará con lo que transmites mediante la comunicación no verbal.
Puedes decirle: “Dame 10 minutos, y en seguida estoy contigo.”
Cuando hables con él recuerda agradecerle la espera.
Dale tiempo para explicarse, no lo interrumpas y escucha atentamente lo que dice.
No te quedes solo con las palabras, trata de comprender las emociones, frustraciones, inquietudes o necesidades que hay detrás de lo que dice.
Reaccionar de forma impulsiva cuando tu hijo dice o hace algo que está mal cierra las puertas de la comunicación.
Si ves que no puedes guardar la tranquilidad, haz lo que se llama tiempo fuera: déjalo para más tarde.
Habla con tus hijos, averigua qué les interesa, qué les gusta…
Recuerda adaptar estos consejos a la edad y capacidades de tu hijo o hija.
Como padre o madre necesitas aprender a hacer mediaciones, a negociar y a dialogar.
Este es un aprendizaje que todos los padres y madres necesitan ya que los niños requieren un ambiente de aprendizaje y diálogo siempre abierto para desarrollarse.
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