¿Cuáles son las cuatro formas tóxicas de comunicación?

Las cuatro toxinas en nuestra comunicación son: La crítica puede ser un juicio al otro, una queja mal expresada. El sarcasmo, cuando nos divierte lanzar frases mordientes. Ponerse a la defensiva, nos defendemos con frases como «Y tú más…». El amurallamiento, cuando el conflicto nos bloquea incluso emocionalmente y nos escondemos. También se entiende como una falta de compromiso. Son los 4 comportamientos negativos más comunes en equipos y relaciones, con un alto impacto sobre las relaciones entre personas. La crítica puede ser un juicio al otro, una queja mal expresada. Solemos usar adverbios de tiempo absolutos: «¿por qué siempre/nunca…?» Hay un gran componente de culpa, de desprecio al otro. El sarcasmo, cuando nos divierte lanzar frases mordientes. Degrada al que lo usa. Ponerse a la defensiva, nos defendemos con frases como «Y tú más…». El amurallamiento, cuando el conflicto nos bloquea incluso emocionalmente y nos escondemos. También se entiende como una falta de compromiso (no es aplazar, sino huir). Estos comportamientos comunicativos tienen, como todo, beneficios y costes. La crítica me «beneficia» cuando desestabilizo al otro y me hace sentir mejor, pero conlleva un coste: dejamos al otro herido. Si nos ponemos a la defensiva, ganamos una careta y podemos, incluso, divertirnos, pero rompe la confianza entre las partes. El sarcasmo me ofrece autoprotección, elementos de defensa de mí mismo, pero corta la comunicación. Por último, si nos amurallamos, logramos una aparente protección. Si alargas esta situación, se puede llegar a romper la relación, ya que habrá demasiada distancia.

Culpar y criticar Ponerse a la defensiva Aislarse Despreciar al interlocutor Son 4 elementos a tener en cuenta, ya que pueden provocar malos entendidos y la incomunicación entre las personas, especialmente entre aquellas que están enfrentadas en una situación de conflicto.

Existen 4 toxinas en las relaciones: La culpa o crítica destructiva: Consiste en atacar a la persona en lugar de hablar de su comportamiento. La postura defensiva: Consiste en una excesiva sensibilidad a los comentarios o la critica. El desprecio: Incluye el sarcasmo, subestima, cinismo, insulto y la ironía. El aislamiento: Incluye cortar la comunicación, el silencio, el rechazo a entablar diálogo, retirarse o ser falsamente agradable.

En la comunicación, existen cuatro toxinas principales: culpar y criticar, ponerse a la defensiva, aislarse o despreciar al interlocutor. Según el especialista, existen cuatro toxinas principales en la comunicación: culpar y criticar, ponerse a la defensiva, aislarse o despreciar al interlocutor. Culpar y criticar. Atacar a la persona o el carácter del otro en lugar de enfocarse de la manera correcta en la conducta o comportamiento específico que le molesta o inquieta. Ponerse a la defensiva. Adoptar una postura defensiva que lleve a la persona a negar su responsabilidad en el conflicto, inventar excusas, desvirtuar, exagerar su percepción de la realidad o responder a una queja con otra queja no ayuda en la relación. Aislarse. Incluye cortar la comunicación, negarse a participar o quedarse en silencio. Su empleo frecuente implica escaparse de la relación. Despreciar. Signo claro de falta de respeto. Incluye el sarcasmo, subestimar al otro o el cinismo.

Culpar o criticar: Quien adopta esta actitud se centra en atacar a la persona con quien interactúa. Ponerse a la defensiva: Esta actitud se utiliza como medida de protección, suele ser muy común en las personas aunque no ayuda en absoluto a la resolución de un conflicto. Aislamiento: Quien utiliza esta conducta pretende no querer implicarse de forma activa en las conversaciones con otras personas. Desdén o desprecio: Incluye el sarcasmo, subestimar al otro, el cinismo, la ironía despreciativa y en casos extremos el insulto. Estas toxinas suelen estar presentes en nuestras relaciones y en cierta medida, cada uno de nosotros utiliza una o varias en distintas situaciones, si bien su utilización frecuente tiene un efecto destructivo en nuestras relaciones.