¿Cómo arreglar una relación tensa con los padres?

Para mejorar la relación con tus padres, es importante aceptarlos tal como son y aceptar que tú también tienes tus propias virtudes y defectos. En la adultez, se trata de una etapa completamente nueva en la que debes aprender a conocerte a ti mismo. Es importante que nos respetemos para hacer las cosas a gusto, sin culparnos porque no encaje la relación con lo que la sociedad nos dice que es lo correcto. Relacionarnos desde el adulto será esencial para romper la dinámica en la que nuestros padres nos culpabilizan. Lo ideal es que puedas utilizar la asertividad y sus técnicas, que te ayudarán a no entrar en la dinámica de siempre y tus padres comprendan que algo ha cambiado. El tiempo en familia hay que valorarlo por la calidad, no por la cantidad. Atiende tus necesidades, escucha qué te apetece sin forzarte. No entres en la relación de tus padres, ya que es un vínculo que existe desde antes que tú nacieras, y existen muchas cosas de la relación que no ves y que desconoces. Aprende a autogestionarte, ganar confianza en una misma es un trabajo personal complejo, pero que te va a permitir separarte y diferenciar lo que te pertenece a ti y lo que es responsabilidad de ellos.