¿Qué puedo hacer cuando mi pareja empieza a cambiar?

Para lograr cambios que se mantengan en el tiempo, es importante que la pareja, desde la coordinación del nosotros se comprometa y se hagan responsables en las soluciones, los acuerdos y el cambio. Es importante aceptar a tu pareja como es y no centrarse en cambiarla, porque generalmente, eso es una estrategia inefectiva. Una estrategia de comunicación efectiva para promover el cambio es la "aproximación positiva directa", que implica trabajar en ti mismo y comunicarte de manera positiva y directa con tu pareja. Esto puede incluir expresar tus necesidades y deseos de manera clara y respetuosa, y buscar soluciones juntos. La forma en que comunicas la necesidad de cambio es central en la satisfacción posterior. No es tu propia contribución al cambio lo que aumenta tu satisfacción, sino ver a tu pareja trabajando activamente. Se necesitan dos personas para mejorar una relación y es fundamental tener en claro que el cambio es un proceso que requiere esfuerzo y compromiso de ambos. La "aproximación positiva directa" es una estrategia que mantiene un tono positivo y plantea la necesidad de cambio de manera real y no superficial.

Intenta no ser catastrófico Evita los juegos mentales Observa la situación y analiza la conducta de ambos Sé empático Habla con tu pareja Pide respeto Toma una decisión