¿Cómo tener más empatía con las personas?

Para que puedas desarrollar o potenciar la empatía con las personas que te rodean, te sugiero que pongas en práctica las siguientes recomendaciones: Escuchar con la mente abierta y sin prejuicios Enfocarse en comprender al otro en lugar de juzgarlo No interrumpir mientras nos están hablando Evitar dar consejos en lugar de intentar sentir lo que el otro siente Tener buena predisposición para aceptar las diferencias que hay con los demás Ser tolerantes y pacientes con los que nos rodean y con nosotros mismos.

Conecta con las emociones de los demás aprovechando la información de tus neuronas espejo. Empatizar con los demás es un desafío para el que todos los seres humanos estamos dotados, dada la naturaleza social de nuestro cerebro, aunque es verdad que no todos desarrollamos el mismo nivel de destreza y logramos conectar con las emociones. Aumenta tu autoconciencia emocional. Interésate en ayudar a los demás. Mejora tu capacidad de observación del lenguaje no verbal. Con estos 4 consejos capaces de potenciar tu empatía e inteligencia emocional, empezarás a estar más preparad@ para que, conectando con las emociones de los demás, éstas no te arrastren ni condicionen tu respuesta. Tú o yo podemos estar enfadados y perder el control de nuestras emociones. Y también podemos elegir si nos enganchamos al reproche de la otra persona y reaccionamos devolviéndole el golpe y echando leña al fuego de la batalla hasta que alguno de los dos acabe seriamente herido; o podemos conectar con su situación, su mirada, su emoción, su sensación de “frustración, impotencia y desborde”, para interesarnos por lo que le condujo hasta ahí y por las posibilidades de encontrar el camino de salida… Posiblemente de esto va, el desafío de la empatía…