¿Qué hacer cuando te sientes desconectado de tu familia?

Validar el enojo y la tristeza es parte del proceso de sanar. Solo desde ahí puede nacer una relación más sana y real. La verdadera sanación no siempre implica reconciliación, pero sí implica darle otro lugar a ese vínculo en tu vida, uno que no duela, que no pese, que no te desvíe de tu bienestar. Y sí, muchas veces se puede reconstruir una relación más sana desde la honestidad emocional y los límites. Otras veces, es mejor no volver, y eso también es válido. Sanar es poder decir: “Me dolió, pero ya no me controla.” La verdadera sanación no siempre implica reconciliación, pero sí implica darle otro lugar a ese vínculo en tu vida, uno que no duela, que no pese, que no te desvíe de tu bienestar. Y sí, muchas veces se puede reconstruir una relación más sana desde la honestidad emocional y los límites. Otras veces, es mejor no volver, y eso también es válido.

Cuando te sientes desconectado de tu familia, lo que más te puedo recomendar es que actives dentro de ti una actitud de apertura, que literalmente te quites las máscaras, dejes de pretender o de esconderte detrás de ellas, abras los brazos en tu postura, levantes la cara, expreses lo que sientes y pienses, y te dejes ver. Es mejor que te amen por quién eres a que idolatren a quién no eres. Así es que te invito a que te dejes ver, y descubrirás que inclusive, encontrarás mas gente que genuinamente te aprecia, de la que antes apreciaba a la versión escondida o desconectada de ti. Cuando te cierras emocionalmente a los demás, y dejas de compartirte y de abrirte desde tus emociones y tus pensamientos, en ese momento lo que en realidad pasa, es que te cierras a ti mismo, y te privas de la oportunidad de sentirte y reafirmar quién eres. Entonces, claramente te gusta conectar con los demás, las relaciones profundas y los temas interesantes. Ok… ahora de lo que se trata, es que te atrevas a salir de tu caparazón y dejarte conocer, enfrentándote a la posibilidad de que habrá gente con la que conectarás y otra con la que no. Pero vale la pena hacerlo, pues cuando encuentres a la gente con la que sí, cubrirás tu necesidad y te sentirás satisfecho. Necesitamos conectar con los demás en un nivel genuino, real y auténtico, pero para eso, tendrás que animarte a ser auténtico contigo mismo en primer lugar, y atreverte a mostrarle al mundo quien eres en realidad.

Si te sientes desconectado de tu familia y no sabes por qué, este sentimiento puede surgir en cualquier momento de la vida y es una experiencia común a muchas personas. Puede ser confuso y doloroso, ya que a menudo la familia es una fuente de amor, apoyo y conexión. Este sentimiento de desconexión no implica necesariamente que no ames o te importe tu familia. Es más bien una sensación de que, a pesar de estar físicamente presente, emocionalmente te sientes lejano o separado. Es como estar en una habitación llena de gente, pero sentirte solo. Si quieres puedes solicitar acompañamiento a la fundación y te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe en esta situación.