¿Cómo es la vida de una persona con ansiedad?

La vida de una persona con ansiedad es tranquila y normal hasta que aparecen problemas, que se aferran y hacen sufrir una terrible angustia en el corazón. Sentía mucho agobio y era abismal la forma en la que me hacía sentir mal, a veces solo de pensarlo llegaba a medio asfixiarme de tanto llorar. Yo me encontraba muy cansada mentalmente y físicamente, caminar o hacer tareas básicas del día me agotaban. Con la ansiedad lloras y mucho, a veces es porque no sabes controlarlo, otras porque no sabes qué te está pasando y por último para desahogarte. Te crea pájaros en la cabeza que van multiplicándose y creando un revuelo de ideas oscuras. También me hice más insegura, era menos sociable, más tímida, no me gustaba estar con mucha gente porque me creaba molestia y no estaba a gusto del todo. La mayoría me han descrito este dilema como sensación de ahogo, nerviosismo, no poder dormir, dolor en el estómago y pecho junto con miedo o mareo. La ansiedad te distorsiona la vida pero solo tienes que aprender a decir a tu cabeza que se calme y que todo va a pasar e irá a mejor.

La ansiedad puede llegar a convertirse en un trastorno si la reacción empieza a aparecer en situaciones habitualmente no amenazantes o peligrosas de manera continuada y comienza a afectar el funcionamiento habitual de la persona. Sin embargo, algunas personas con trastorno de ansiedad pueden seguir teniendo algunos síntomas después del tratamiento. Mantener rutinas habituales. Es primordial poder seguir con el día a día, pese a las dificultades que trae consigo el trastorno. Esto significa que la personas debe esforzarse por mantener sus actividades e intentar no evitar aquellas situaciones que generan ansiedad. Compartir el malestar con el entorno próximo. A algunas personas les ayuda compartir su malestar con la gente de su alrededor o con grupos de apoyo. Cumplir con el tratamiento indicado. Seguir las pautas del tratamiento indicado por el especialista es esencial para combatir los síntomas del trastorno de ansiedad. Estar activo a nivel social. Mantener un buen círculo social puede convertirse en una buena herramienta para combatir los síntomas depresivos que algunas personas con trastornos de ansiedad pueden sentir.