¿Qué significa la regla 5:1 en una relación?

La relación 5:1 se basa en el famoso Golden Ratio y ayuda a balancear lo positivo con lo negativo. De acuerdo con Travers, este principio, que también se conoce como Magic Ratio, fue propuesto por un psicólogo llamado John Gottman, quien pasó años estudiando a las parejas para descubrir qué es lo que diferencia a las más exitosas de las que no lo son. La idea detrás de este concepto es poder lograr ese balance entre lo bueno y lo malo, pero logrando que las cosas positivas, las buenas interacciones y las acciones que fortalecen el vínculo y la conexión sean más que las cosas negativas. “Esto sugiere que por cada interacción negativa, como la crítica, la actitud defensiva, el desdén o incluso el lenguaje corporal pasivo-agresivo como poner los ojos en blanco, debería haber cinco o más interacciones positivas para mantener la relación sana y resistente”, dice Travers. El experto dice que esto ayuda a crear una especie de “colchón” que ayuda a las parejas a lidiar mejor con lo negativo y con los conflictos, ya que pone el foco en lo positivo, por medio de demostrar apoyo, apreciación y afecto a la pareja. Se trata de entender que las cosas negativas pueden aparecer en cualquier momento de la relación, pero hacer un esfuerzo por contrarrestar eso con algo que ayude a que se sientan bien y a que la relación funcione mejor.