¿Cómo enfrentar la crisis de los 20?
Mara Vásquez
2025-06-03 14:11:37
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Redefine tus metas en términos que tengan significado personal, no en función de las expectativas de otros. Establece metas a corto y largo plazo, esto da claridad y reduce la ansiedad. Reconoce que cada persona tiene su propio ritmo y que no hay un “manual” de vida que todos debamos seguir. La autenticidad y la autoaceptación son clave para combatir esta presión. La introspección es fundamental, dedica tiempo a conocerte, explora diferentes campos, voluntariados y hobbies. No tengas miedo de cambiar de dirección si algo no se siente bien. Practica la atención plena, medita y, sobre todo, rodéate de personas que te apoyen y entiendan. Un terapeuta o consejero puede ofrecer herramientas y estrategias personalizadas para lidiar con la ansiedad, la incertidumbre y otros sentimientos asociados con esta crisis. La comprensión y el espacio son cruciales, los padres deben estar allí para apoyar, pero también para darles a sus hijos el espacio para descubrirse a sí mismos.
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