¿Cómo calmar mi ansiedad de estar con alguien?
Guillermo Meraz
2025-10-13 12:47:59
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1. No intentar repararlo. Eres el esposo, esposa, novio, novia, amante, pareja poliamorosa de esta persona, no su terapeuta.
2. No intentar explicarle por qué no debería temerle a algo.
3. Ser honesto y especificar expectativas ¿Vas a llegar tarde?
4. Estar bien con el hecho de que la felicidad se ve distinta para cada persona.
5. Hacerla sentir a salvo.
6. Vivir tu vida.
7. Preguntar.
Sergio Hurtado
2025-10-13 11:30:05
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Sea honesto sobre sus sentimientos. Trate de no reprimir sus sentimientos. Hágale saber a su pareja si está asustado, triste o frustrado. Ayude a su pareja a entender lo que necesita. Esté preparado para tener desacuerdos. Cuando sea su turno para hablar, tómese un momento antes de hacerlo. Si siente que se está enojando o alterando, dése más tiempo y respire profundamente un par de veces antes de reaccionar. Sea paciente. Las personas sienten el estrés de maneras diferentes. Practique la gratitud. Dígale a su pareja que la ama y la aprecia. Obtenga ayuda si la necesita.
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