¿Cómo sacarle el estrés a un niño?
Asier Samaniego
2025-10-22 09:21:42
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Averiguar cómo se siente puede ayudar a su hijo a sentirse menos estresado.
Dibujar juntos es una buena manera de entablar una conversación y mencionar que usted ha notado que algo lo ha estado molestando.
Dividir la tarea en secciones, por ejemplo en grupos de tres, puede hacerlos más accesibles.
Prepararlo para cosas nuevas, como una nueva actividad, puede hacer que se sienta menos estresado de participar si sabe de antemano cómo será.
Celebrar incluso las victorias más pequeñas puede ayudar a los niños a sentir menos preocupación cuando enfrentan desafíos nuevos.
Crear una afirmación positiva “puedo” puede ayudar a reemplazar ideas negativas y repetir frases positivas tiene un efecto calmante.
Seguir rutinas diarias claras le proporcionará seguridad a su hijo después de un día complicado en la escuela.
Desahogarse mediante el ejercicio o actividades divertidas puede liberar la presión acumulada.
Escoger actividades extracurriculares puede ser un gran aliciente y proporcionar estructura en las tardes.
Ser claro y razonable en lo que se espera puede ayudar a los niños a entender lo que se espera de ellos y reducir el estrés.
Buscar ayuda profesional, como clases de yoga o atención plena, puede ayudar a los niños a manejar el estrés de manera efectiva.
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