¿Cómo actuar frente a la presión de otras personas?

Decir “no” como lo que significa. Hacer contacto visual, luego decir “No” enérgicamente, con la autoridad. El más seguro de que está en su rechazo, menos gente va a molestarte. Copias de seguridad de un no con una declaración positiva. Por ejemplo, si está rechazando una oferta para fumar hierba, decir algo como, “Me gusta mi cerebro la forma en que es, Gracias." Ser repetitivo, no dude en indicar su posición una y otra vez. Practique decir no, practique decir ‘no’ en un entorno seguro. Alejarse de la zona de presión, salir de la escena, hacer que su salida. Evitar situaciones estresantes en el primer lugar, si sabe que va a ser alcohol o drogas en una fiesta, hacer otros planes. Enfrentarse al líder de la manada, la mejor manera de manejar un matón presión de grupo es a atraparlo cuando los dos están solos y explicar cómo se siente y preguntarle a él para bajar su caso. Tener en cuenta los resultados de ceder, tómese un momento para pensar en las consecuencias de sus acciones. Buscar modelos de conducta positivos, los adolescentes populares y exitosos reales en su escuela son los que no tenían miedo de decir lo que les gusta y no les gusta. No compre la línea que todos lo hacen, la verdad es, todo el mundo no lo está haciendo. Buscar apoyo, hablar a cabo ninguna presión de grupo que está experimentando con otros amigos que también están sintiendo la presión, puede ser tranquilizador saber que no eres el único.

Parte de la madurez de las adolescentes se relaciona con el desarrollo de habilidades para que sean firmes en torno a sus valores, sin que por ello dejen de interactuar con personas que puedan tener otros distintos. Es importante que las jóvenes nunca sientan la presión de decir que sí cuando su intuición les indique lo contrario. Considera estos 6 consejos para que puedas hacer frente a la presión cuando te opongas a la postura de un grupo. Di “no” con moderación, aprende a decir “no” solo cuando realmente quieras comunicarlo en serio. Tan pronto como te sientas incómoda en cierta situación, es crucial que seas clara y te muestres firme en que tu respuesta es “no”. Sé consciente de tu lenguaje corporal, puede expresar tu postura con más firmeza a través del lenguaje corporal cuando estás tranquila y seria, haces contacto visual y no te mueves. Ofrece alternativas, como comentarle a alguien: “Voy a clase, pero si quieres nos reunimos después de la escuela para tomar un café”. Refuerza tus valores, cuando tomas una decisión adecuada para ti y te apegas a la misma, aprendes a expresar tus valores. Practica, siempre que tengas la oportunidad de practicar nuevas estrategias, adquieres confianza en tu capacidad para usar esas habilidades en un contexto real. Emula buenos modelos a seguir, trata de emular a adultos ejemplares en cómo decir “no” de forma definitiva. Pide ayuda cuando la necesites. Las verdaderas amistades respetan las decisiones ajenas.

Prestando atención a tus creencias y a lo que tu consideras que está bien o mal puede ayudarte a hacer lo correcto. Tu fortaleza interna y la confianza en tí mismo pueden ayudarte a mantenerte firme, rechazar los intentos de otros para convencerte, y resistir a hacer algo que tu consideras incorrecto. Algo que puede ayudarte es tener como mínimo a otro compañero o amigo que también esté dispuesto a decir "no". Puedes mantenerte alejado de los compañeros que traten de presionarte para que hagas cosas que tu sabes que están mal. Puedes decirles "no" y marcharte. Mejor aún, busca a otros amigos o compañeros de clase con quienes hacer grupo. Si continúas enfrentando la presión de grupo y se te está haciendo difícil controlarla, habla con alguien en quien puedas confiar.