¿Quién sufre más después del divorcio?

No se puede generalizar y decir que una parte siempre sufre más que la otra, ya que depende de factores individuales y circunstancias específicas de cada caso. Ambos cónyuges pueden sufrir emocionalmente antes, durante y después del divorcio. Pueden experimentar sentimientos de pérdida, tristeza, enojo, culpa y ansiedad. Si hay hijos involucrados, el divorcio también puede afectar profundamente su bienestar emocional. Pueden sentirse confundidos, inseguros, culpables o ansiosos sobre los cambios que enfrentarán en su vida. En familias separadas los niños sin convenio regulador pueden ser los más expuestos al daño emocional de la ruptura de sus progenitores. Es esencial recordar que, en cualquier caso, los sentimientos y el impacto emocional pueden variar según la personalidad, la edad y la capacidad de adaptación de cada persona. El sufrimiento postdivorcio suele desarrollarse sobre todo en malos divorcios, conflictivos o contenciosos en el que no se ha normalizado la ruptura en la relación familiar y la comunicación no es fluida y existen múltiples fricciones que acaban siendo las que precipitan el daño y sufrimiento familiar. El dolor en un divorcio es inevitable pero podemos reducir el sufrimiento.

El divorcio en ellos se asocia con un empeoramiento de la salud tanto física como mental, y son más propensos que las mujeres a tener pensamientos suicidas después de una separación. Los efectos dañinos pueden ser más fuertes para los hombres, que además pueden recibir menos apoyo de friends o familiares, en parte porque es menos probable que lo busquen. En varios estudios las parejas heterosexuales tuvieron que dormir en camas separadas. La calidad de sueño de ellas mejoró, frente a la de ellos. Gran parte del efecto negativo del divorcio en la salud de ellos puede explicarse por los cambios en el estilo de vida, como el consumo de tabaco y alcohol. Ellas fomentan el comportamiento saludable de sus maridos, pero sin la influencia positiva, los hombres divorciados pueden caer rápidamente en viejos hábitos poco saludables. Además, los hombres pueden ser más dependientes emocionalmente de sus parejas románticas y tener menos fuentes alternativas de apoyo. Cuando se les preguntó a quién recurrirían primero si se sentían deprimidos, el 71% de los hombres seleccionaron a sus mujeres, mientras que solo el 39% de las mujeres seleccionó a su marido. Esto no quiere decir que los hombres no tengan amigos o familiares, pero pueden estar menos acostumbrados a buscar o recibir apoyo emocional no conyugal. De hecho, algunos investigadores incluso han argumentado que los hombres están neuroquímicamente predispuestos a resistirse a buscar ayuda de amigos. Por otro lado, las mujeres divorciadas tienen menos probabilidades que ellos de volver a casarse, pero a corto plazo puede ser más difícil para los hombres que para ellas recuperarse con una nueva pareja. Pero, en conclusión, las rupturas son difíciles para todos. Tanto los hombres como las mujeres que se divorcian sufren peor salud física y emocional. Pero los efectos dañinos pueden ser más fuertes para los hombres, que además pueden recibir menos apoyo de amigos o familiares, en parte porque es menos probable que lo busquen.

Es posible que a las mujeres les cueste más que a los hombres adaptarse a los efectos de un divorcio o una ruptura en la madurez. El mayor impacto psicológico para la mujer podría explicarse porque potencialmente afronta más desafíos vitales tras la ruptura, si el cónyuge era la parte con más peso económico. El uso de antidepresivos entre las mujeres es mayor tanto antes como después de la separación y disminuye solo levemente pasado un tiempo, para después volver a repuntar. El modelo de recursos parece aplicarse más a las mujeres que experimentan una separación que a sus homólogos masculinos. La menor disminución del uso de antidepresivos entre las mujeres después de volver a emparejarse puede explicarse porque, según otros estudios, el matrimonio beneficia más a la salud mental de los hombres que a la de las mujeres. Las mujeres a menudo asumen mayores responsabilidades en la gestión de las relaciones interpersonales entre las familias mixtas, por ejemplo con los hijos de la pareja, lo que podría socavar su salud mental. Los autores notaron que más hombres que mujeres volvieron a emparejarse después de un duelo o una ruptura, mientras que no hubo diferencias marcadas en el caso de un divorcio. Un año después de la separación, el consumo de la medicación en ambos casos volvió al nivel que tenía 12 meses antes, y se mantuvo ahí entre los hombres, mientras que volvió a repuntar posteriormente para las mujeres.

Las mujeres sienten más dolor. El estudio, que comprendió a 5705 participantes de 96 países, concluyó que las mujeres se ven más afectadas por el dolor físico y mental de una separación. Mientras que el promedio para los hombres fue de 6,58, el de las mujeres llegó a 6,84. Además, cuando se analizó únicamente el dolor físico causado por el final de una relación, las mujeres lo valoraron en 4,21 frente a un 3,75 de los hombres. Para las mujeres, un breve encuentro romántico podría llevar a nueve meses de embarazo y muchos años de lactación, mientras que el hombre puede haber dejado la escena literalmente minutos después del encuentro, sin más implicaciones biológicas. La evidencia indicó que, a pesar del golpe inicial, las mujeres se recuperan mejor y se vuelven más fuertes emocionalmente, mientras que a los hombres les cuesta más y muchas veces jamás se recuperan. Otro dato interesante es que las mismas mujeres son las que inician la mayoría de las separaciones. Este dato coincide con las estadísticas existentes sobre divorcios que sugieren que el 70 % es comenzado por mujeres.

Aunque la mujer experimenta un mayor dolor inmediatamente después de una ruptura amorosa, ellos tardan más en recuperarse. Puede que incluso nunca lleguen a reponerse del todo. En un primer momento los hombres pierden la capacidad de concentración y se muestran impasibles a lo que ocurre a su alrededor. Las mujeres, por su parte, se doblegan a ese dolor intenso expresando ira, ansiedad, depresión, miedo y bajo rendimiento en el trabajo o en los estudios. También suelen experimentar cambio de peso, náuseas y bajada de la respuesta inmunológica. Pasado un tiempo, tienden a recuperarse con más facilidad y eso les hace emocionalmente más fuertes. Los hombres tienden a reaccionar ante una ruptura de una manera más autodestructiva y puede durar meses e incluso años, sin que ello reprima las ganas o la necesidad de una nueva relación para reemplazar lo que ha perdido. Ellas evolucionaron para invertir mucho más en una relación.

El estudio ha demostrado que los hombres tienden a preocuparse por estar solos nuevamente después de un divorcio más que las mujeres. La seguridad mental y emocional que los hombres obtienen del matrimonio es una pérdida difícil después de un divorcio. Estar soltero después de años, o incluso décadas, de matrimonio tiende a ser un ajuste más difícil para los hombres. La tristeza del divorcio deja a hombres y mujeres con la necesidad de compartir o procesar sus emociones. Para los hombres la pérdida repentina de su cónyuge, que probablemente era su confidente más cercano y de mayor confianza, puede ser bastante difícil. Adicionalmente, para los hombres, el costo del divorcio es más alto que para las mujeres. Un estudio de la Universidad de Nebraska descubrió que los hombres divorciados eran más propensos a las enfermedades después del divorcio, desde el resfriado común hasta las enfermedades graves. Los hombres también tenían más probabilidades de caer en una depresión y tratar esa depresión con alcohol.