¿Cuáles son 10 técnicas humanistas?
Alex Torres
2025-06-28 17:49:48
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La terapia humanista se caracteriza por enfocarse en la persona como un todo, de manera física, mental, emocional, social y espiritual. Parte de la idea de que somos únicos, es decir, todos tenemos un camino distinto por recorrer y experimentamos la vida de una forma diferente. El objetivo principal de esta terapia es la autorrealización del ser humano. Tal como las planteó Maslow, la terapia humanista reconoce que tenemos necesidades que cubrir: fisiológicas, de seguridad, amor y pertenencia, autoestima y realización personal.
María Cerda
2025-06-28 17:29:52
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Terapia Gestalt, terapia corporal, terapia sistémica, terapia centrada en el paciente, terapia de las necesidades humanas… Estas son algunas de las terapias humanistas más conocidas.
Terapia Gestalt: la conciencia de uno mismo es la clave para conseguir el crecimiento y desarrollo personal.
Terapia sistémica: concibe a las personas dentro de un contexto social primario.
Terapia corporal: “escuchar a nuestro cuerpo” es el gran precepto de esta terapia.
Terapia centrada en el cliente: el psicólogo Carl Rogers fue el creador de este enfoque, que considera que todas las personas podemos alcanzar nuestro máximo potencial.
Terapia de las necesidades humanas: su premisa es que todas las personas tienen una serie de necesidades básicas innatas.
Explorar los sentimientos, profundizar en los pensamientos, analizar las pautas de relación, fomentar la autoconciencia y la actitud presente.
La psicoterapia humanista se concibe como experiencial, experimental y existencial.
Visión optimista y holística del ser humano: cada persona es un conjunto de elementos, tanto físicos como psíquicos, y se considera que las personas son inherentemente buenas.
Foco en los factores sociales: el autoconocimiento y el desarrollo personal debe ir de la mano de la responsabilidad social.
La importancia de lo subjetivo: en su proceso terapéutico, cobra mucha importancia el análisis de cómo los pacientes perciben e interpretan sus pensamientos internos.
Concepción alternativa de la felicidad y el éxito: cada persona puede tener su propia forma de ser feliz y el proceso terapéutico ayuda a descubrirla.
Cada persona es el motor de su propio cambio: el terapeuta es importante dentro de las terapias humanistas, pero el gran motor del cambio es la propia persona, que tiene la capacidad suficiente para solucionar sus problemas.
Izan Peres
2025-06-28 15:06:17
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La Terapia Existencial se centra en explorar el significado de ciertos temas a través de una perspectiva filosófica, en lugar de un enfoque basado en la técnica.
La Terapia Gestalt puede ser traducido como un «todo» y se centra en la totalidad de la experiencia de un individuo, incluyendo sus pensamientos, sentimientos y acciones.
La Terapia de las Necesidades Humanas es un tipo de psicoterapia que se basa en la premisa de que los seres humanos tienen un conjunto de “necesidades básicas” innatas y si estas necesidades no son satisfechas, la angustia psicológica puede aparecer.
La Terapia Centrada en el Cliente es un tipo de psicoterapia con un enfoque relativamente nuevo que ha sido descrito por sus fundadores como un enfoque de «bio-psico-social” a la psicoterapia.
La Terapia Breve Centrada en Soluciones es una terapia que mira a lo que el individuo quiere alcanzar la solución al problema en lugar de buscar en la historia del individuo.
El Análisis Transaccional está basado en la teoría de que cada uno tenemos tres estados del yo: Padre, adultos e infantiles.
La Psicología Transpersonal significa «más allá de lo personal» y busca descubrir la persona que trasciende de un individuo corporal, la edad, la apariencia, la cultura, etc.
La Terapia Experiencial han desarrollado gracias a los modelos humanistas.
Las terapias experienciales como los que provienen de la tradición fenomenológica existencial europea y los que partieron del fenómeno americano de la psicología humanista.
Ganando conciencia de sí mismo en el «aquí y ahora» es un aspecto clave de la Terapia Gestalt.
Siendo valorado como persona, sin ser juzgados, puede ayudar a un individuo a aceptar lo que son, y volver a conectar con ellos mismos.
Daniel Delafuente
2025-06-28 12:38:54
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Este documento presenta 10 técnicas humanistas existenciales para usar en consejería, incluyendo el diálogo socrático, la confrontación y el reflejo.
Explica cada técnica en detalle con sus
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10 Tecnicas-Existenciales Consejeria
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Hugo Arriaga
2025-06-28 12:02:33
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La Terapia Centrada en la Persona se destaca por su enfoque en la empatía, la aceptación incondicional y la congruencia terapéutica.
La Terapia Gestalt ofrece técnicas experienciales poderosas para explorar cómo interactuamos con nuestro entorno y con nosotros mismos.
El Análisis Transaccional se centra en las dinámicas de las transacciones sociales y personales.
La Logoterapia se enfoca en encontrar un sentido y propósito en la vida, incluso en circunstancias adversas.
La Terapia Existencial ayuda a los individuos a enfrentar las preguntas fundamentales sobre la vida y a encontrar significado en sus experiencias personales.
La Psicoterapia Experiencial se concentra en el proceso experiencial del cliente, fomentando una mayor conciencia de las emociones y la expresión auténtica de uno mismo.
La Terapia Bioenergética trabaja con la conexión mente-cuerpo para liberar tensiones emocionales y mejorar el bienestar general.
La técnica Focusing ayuda a las personas a conectarse con sus sensaciones internas para resolver problemas emocionales y encontrar soluciones desde dentro.
La Psicoterapia Transpersonal integra prácticas contemplativas y experiencias transformadoras para facilitar el crecimiento espiritual y emocional.
La Terapia de Reparentalización se enfoca en satisfacer necesidades emocionales insatisfechas desde la infancia.
La Terapia Corporal trabaja con la conciencia corporal, la respiración y el movimiento para liberar tensiones emocionales y promover el bienestar integral.
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