¿Cuál es el objetivo principal de la terapia humanista?

La terapia humanista es un enfoque psicológico que se centra en el crecimiento personal, la autoexploración y la autorrealización, destacando la importancia de las experiencias individuales y la capacidad innata de cada persona para alcanzar su máximo potencial. A diferencia de otras terapias, pone énfasis en el «aquí y ahora», promoviendo la autenticidad, el libre albedrío y la comprensión de uno mismo, con el objetivo de desarrollar una vida más plena y significativa. Las técnicas usadas en este enfoque buscan potenciar la empatía, el respeto y la aceptación incondicional hacia el paciente.

El objetivo final de la terapia humanista es ayudar al paciente a encontrar su propia verdad, desarrollando una comprensión más profunda de sí mismo. A través del diálogo y la exploración conjunta, el paciente puede aprender a tomar decisiones más conscientes y a vivir de acuerdo con sus propios valores y creencias. En general, el enfoque humanista en la terapia se enfoca en el desarrollo personal y la auto-realización del paciente, y busca fomentar su capacidad para vivir una vida plena y satisfactoria, ya que considera que la persona tiene la capacidad de dirigir su propia vida y de alcanzar su potencial máximo. La idea principal en la terapia humanista, según nuestros psicólogos en Reus, es considerar que cada individuo tiene una capacidad innata de auto-sanación y auto-mejora, y que esta capacidad puede ser fomentada y guiada por el especialista. La psicología humanista ha demostrado ser efectiva en el tratamiento de diversos problemas psicológicos y emocionales.

El objetivo principal de esta terapia es la autorrealización del ser humano. Tal como las planteó Maslow, la terapia humanista reconoce que tenemos necesidades que cubrir: fisiológicas, de seguridad, amor y pertenencia, autoestima y realización personal. Nuestras acciones buscan satisfacerlas, por lo que los problemas de salud mental suelen aparecer cuando no están cubiertas o no llevamos vidas que realmente nos llenan. Esta terapia parte de una filosofía más positiva, pues se enfoca en las fortalezas de la persona, su capacidad de decidir y potenciar su desarrollo. Asume que tenemos libre albedrío y que estamos motivados a crecer psicológicamente, tener satisfacción en la vida, y mejorarnos a nosotros mismos y al mundo. La terapia humanista se caracteriza por enfocarse en la persona como un todo, de manera física, mental, emocional, social y espiritual. El paciente es el principal actor en su búsqueda existencial o de significado sobre su propia vida, que se pregunta el porqué de lo que le ocurre y qué puede hacer para mejorar su situación.

Las terapias humanistas son un conjunto de terapias que nacen de la Psicología humanista y tienen como objetivo principal ayudar a los pacientes a que descubran sus fortalezas y puedan alcanzar la realización personal. El modelo de intervención de las terapias humanistas pone su foco en el desarrollo personal. Sus fundamentos y acciones van encaminadas a conseguir que la persona tenga claro su significado vital. Cada persona es el motor de su propio cambio: el terapeuta es importante dentro de las terapias humanistas, pero el gran motor del cambio es la propia persona, que tiene la capacidad suficiente para solucionar sus problemas. Explorar los sentimientos, profundizar en los pensamientos, analizar las pautas de relación, fomentar la autoconciencia y la actitud presente. La psicoterapia humanista se concibe como experiencial, experimental y existencial, pregunta por los valores y los objetivos de los pacientes. Problemas de autoestima, ansiedad, depresión o problemas emocionales, estas son algunas de las situaciones en las que las terapias humanistas resultan de mayor ayuda. Se trata de una corriente psicológica que puede adoptar diferentes enfoques, pero cuyo nexo común reside en la visión positiva de la persona a quien se acompaña en el camino hacia su realización personal.

El objetivo principal de esta terapia es la autorrealización del ser humano, en donde el terapeuta tiene un papel secundario como facilitador del proceso, permitiendo que el paciente encuentre las respuestas que busca por sí solo. El paciente es el principal actor en su búsqueda existencial por lo que se pregunta el porqué de lo que le ocurre, el significado de lo que está viviendo y qué puede hacer para mejorar su situación. Los terapeutas utilizan técnicas experienciales y creativas para mejorar la autoconciencia, la libertad y la dirección del paciente. Pone gran énfasis en el momento presente y la autoconciencia de la experiencia emocional y corporal, el individuo es visto desde una perspectiva holística, integrando sus dimensiones sensoriales, afectivas, intelectuales, sociales y espirituales. El terapeuta no es directivo; es decir, utiliza la capacidad educativa del dialogo y es de gran importancia el vínculo de confianza para aumentar la autenticidad de la relación y permitir que el paciente explore la experiencia en su totalidad.

La Terapia Humanista busca facilitar cambios que hagan que el sujeto aprenda las herramientas necesarias para lograr su propio equilibrio emocional. Es decir, el psicólogo facilita y guía al individuo para que por sí mismo avance y logre la felicidad. Los pilares de la Terapia humanista son la capacidad de elección, la creatividad y la autorrealización. La Terapia humanista focaliza su intervención psicológica en el desarrollo personal de la persona. Esto significa que además de tratar el problema psicológico del individuo, se persigue que también pueda desarrollar su identidad, autoestima y motivación. La Terapia humanista no solo se centra en el malestar emocional sino en potenciar todas las áreas personales en busca de un bienestar global del individuo. Esto significa que las personas dejan de ser solo sus traumas del pasado o sus problemas mentales actuales sino que son un conjunto de elementos entre los que se incluyen lo físico, lo mental, lo emocional y lo espiritual. El psicólogo humanista tiene unas características concretas, son coherentes y auténticos, tienen una gran habilidad de conectar con el paciente de un modo cercano y real, muestran empatía, la empatía será el motor del vínculo terapéutico, promueven la aceptación de la persona de una manera incondicional. Es esencial que la persona se sienta aceptada y libre de juicios para así poder expresar sin temor a ser juzgada. El objetivo de la Terapia humanista es facilitar cambios que hagan que el sujeto aprenda las herramientas necesarias para lograr su propio equilibrio emocional. El psicólogo facilita y guía al individuo para que por sí mismo avance y logre la felicidad. La Terapia humanista se centra en el desarrollo personal de la persona, tratando de potenciar todas las áreas personales en busca de un bienestar global del individuo. La Terapia humanista busca potenciar todas las áreas personales en busca de un bienestar global del individuo.