¿Qué es la terapia afirmativa LGBT?

La psicología afirmativa nace en los países anglosajones al amparo de las directrices que marca la Asociación de Psicología Americana cuyo objetivo, no es otro que ofrecer una serie de pautas de intervención que ayuden a los y las profesionales de la psicología a maximizar la efectividad de los servicios de atención y acompañamiento de las personas Lesbianas, Gays, Bisexuales, Transgénero, Intersex, Queer. De ahí que el objetivo de la terapia afirmativa consista, por tanto, en ayudar a que la persona sea capaz de identificar y gestionar todas las emociones y otras dificultades encontradas, tanto a nivel individual como relacional, derivadas de la constante discriminación social a la cual se ve sometida por no cumplir con las expectativas que la sociedad le marca desde que nace. En otras palabras, facilitar y guiar el proceso de autoafirmación de manera que la persona sea capaz de aceptarse y reconocerse socialmente como persona LGTB+ dentro y fuera del colectivo. Acompañamiento en el proceso de autoaceptación. Identificar y aprender a gestionar las emociones que la persona experimenta en relación a su identidad de género y/o su orientación. Abordar las secuelas personales de la LGTB+fobia y casos de bullying. Psicoeducación en materia de diversidad sexual y de género. Trabajar la homofobia, bifobia y transfobia interiorizadas como resultado de la integración de valores negativos y prejuicios sociales en torno a personas LGTB+. Dotar de herramientas y habilidades para aprender a gestionar y afrontar adecuadamente las pérdidas que pueden derivarse de la visibilización como persona no normativa. Acompañar y trabajar en el proceso de construcción, aceptación y visibilización de la propia. Abordar los casos de malos tratos dentro de la pareja LGTB+ y otras dificultades no necesariamente relacionadas con esta situación, pero que pueden aparecer en la relación. Asesoramiento y acompañamiento ante el deseo de maternidad/paternidad. Trabajo con familias de personas LGTB+ que presentan dificultades para aceptar la diversidad sexual y/o de género de estas. Orientación y acompañamiento en el proceso de transición a personas trans* y sus familiares.

La terapia afirmativa LGBT ocupa un lugar fundamental para promover la salud mental y el bienestar de las personas que forman parte del colectivo LGBT+. Este abordaje terapéutico se centra en validar y celebrar las orientaciones e identidades de los pacientes, al tiempo que ofrece un espacio seguro y sin juicios para explorar las experiencias de cada individuo. Essencialmente, la terapia afirmativa LGBT busca promover la aceptación personal, aumentar la autoestima y apoyar a las personas en su camino hacia una vida libre de malestar emocional. Además, es un proceso de autodescubrimiento en el que la persona puede explorar su identidad y orientación en un entorno seguro que le permita reafirmarse y ganar confianza en sí misma. A diferencia de enfoques históricamente dañinos, como las terapias de conversión, este modelo terapéutico parte del principio de que todas las orientaciones sexuales e identidades de género son igualmente valiosas y dignas de respeto. La terapia afirmativa proporciona herramientas para sobreponerse a las experiencias de manera resiliente. La terapia afirmativa ofrece numerosos beneficios para las personas LGBT+, entre ellos: Reducción de la ansiedad y la depresión, Fortalecimiento de la autoestima, Fomento de relaciones saludables, Aumento del autocuidado, Incremento de la capacidad de autoexploración y autovalidación de la identidad y la orientación en un entorno seguro. La terapia afirmativa LGBT es mucho más que un enfoque terapéutico; es una herramienta de transformación personal y social. Validar las identidades y experiencias de las personas LGBT+ ayuda a reducir el impacto del estigma y fomenta un mayor bienestar emocional. Promover la formación de más terapeutas en este enfoque y garantizar la accesibilidad de estos servicios es un paso esencial hacia una sociedad más inclusiva.

La Psicología Afirmativa Gay es una especialización de la psicología que pretende dar respuesta a los desafíos particulares a los que se suelen enfrentarse las personas no heterosexuales, al margen de sus biografías e historias de vida particulares. La ciencia ha demostrado que desarrollar una identidad homosexual tiene implicaciones diferentes al desarrollo de la identidad heterosexual, ya que las personas homosexuales vivimos unas circunstancias específicas, distintas de la de los heterosexuales, que requieren de una atención específica por parte de los profesionales de la psicología. A menudo, tener que integrar una identidad estigmatizada nos coloca en una situación de desventaja. La Psicología Afirmativa Gay también está enfocada a acompañar a hombres gais que, afortunadamente, ya consiguieron aligerar el peso de su mochila en relación a la vivencia de su homosexualidad. En este caso, intenta garantizar un espacio seguro, sin juicios, sensible y conocedor de la cultura gay. Por ejemplo, en mi práctica diaria, compruebo cómo conocer las particularidades y dinámicas específicas que pueden darse, por ejemplo, en las relaciones sexo-afectivas entre dos hombres gais, en comparación a las relaciones heterosexuales, me ayudan a acompañar a mis pacientes de una forma más competente y efectiva.