¿Cuál es la clave de la paciencia?

La clave de la paciencia es hacer algo mientras esperas. Si pones el foco únicamente en el resultado, la espera se te va a hacer eterna y aparece la sensación de desespero. Si el tiempo de espera te provoca dolor, piensa que ya lo estás intentando y pon el foco de atención en otras actividades que si funcionan en tu vida, a la vez que trabajas por conseguir o cambiar la parte que no funciona. Tenemos que aceptar que existe una parte que no depende de nosotros y poner el foco en ello no nos ayudará. Debemos aprender a mantener la mente ocupada en otras cosas. Si vamos en la dirección correcta, todo lo que debemos hacer es continuar. Recuerda que la impaciencia, la desesperación, la apatía y la falta de voluntad siempre serán nuestros más difíciles obstáculos. La calma es la mejor manera para manejar situaciones críticas y de estrés. Afrontaremos el tiempo de espera y las dificultades de una manera más positiva y constructiva. De lo que se trata es de quitarle hierro al asunto y poder ver la situación desde otra perspectiva, para así después poder hacer con calma lo que esté en tu mano. Aplica la higiene mental y pon la atención en lo que te haga sentir bien. Es mejor opción que dejarse llevar por la emociones de la impaciencia. La paciencia infinita produce resultados inmediatos.

La paciencia es la capacidad de esperar con calma o tranquilidad y tolerar la incertidumbre. La palabra deriva del latín patients, es decir, el que padena o sufre. Y es que, al no recibir de inmediato lo que necesitamos (o queremos) tenemos que afrontar la frustración y vernóslas con la incertidumbre. Siendo pacientes afrontamos el sufrimiento de dicha espera de la mejor manera posible. Por eso, ser paciente también está relacionado con la no impulsividad, con la capacidad de digerir y analizar las respuestas, no reaccionar de forma rápida ni «saltar» a la mínima oportunidad. La paciencia no es un «don», sino un valor que todos podemos entrenar. Para ello, es importante aprender nuevos hábitos que nos ayuden a ser más pacientes, porque en esto también interviene la costumbre: nos habituamos a reaccionar de forma acelerada, sin detenernos ni introducir la espera necesaria. Desarrolla el arte de la espera, tómate un tiempo para parar y observar a tu alrededor. Baja el ritmo, la velocidad, trata de tomarte las cosas con más calma. Puede que estés pensando: «No me lo puedo permitir, tengo muchas cosas pendientes», pero ir rápido te llevará a cometer más errores y no a resolverlo antes. Tómate un momento de espera. Piensa antes de hablar y escribir. Te ayudará a digerir las emociones y disminuir la intensidad diaria. Ánclate al presente a través de la meditación: respira de forma consciente. Así, podrás responder en lugar de reaccionar, gestionar mejor los impulsos y manejar de manera adecuada situaciones «explosivas». En línea con la respiración consciente, vive con plenitud y aprecia las pequeñas cosas buenas del día a día: un paseo con tu perro, tu comida favorita, charlar con tus amigos, tumbarte en el sofá y ver una serie, la música que te gusta, etc. Acepta las situaciones y no entres en un bucle de quejas por cuestiones que no cambiarán por mucho que lo desees. Deja de querer tenerlo todo controlado; la vida es muy amiga de la incertidumbre. Relativiza, es decir, da a las cosas la verdadera importancia que tienen. Dedica tiempo a no hacer nada, solo a observar. Al principio podrá generarte sensación de estar perdiendo el tiempo, pero conseguirá relajarte. ¡Recuerda!: entrena, entrena, entrena, no esperes resultados inmediatos y respira hondo.

La clave de la paciencia es aceptar que las cosas externas no podemos controlarlas ni hacer que ocurran en el momento que queremos. De tal forma que nos ayuda a hacernos conscientes de que lo único que podemos controlar es nuestro mundo interior, siendo clave para acercarnos con seguridad y confianza a las metas que queremos conseguir. La paciencia es clave para alcanzar el éxito. Reconoce los disparadores de la impaciencia. Renuncia al control. Controla solo tu mundo interior, deja ir, fluye, trabaja contigo mismo y confía en ti y en tus posibilidades. Abraza la incertidumbre. Vive en el presente. Disminuye tu velocidad. Ve despacio. Intenta no actuar con el piloto automático y con el multitasking. Disfruta de cada cosa y de cada tarea que hagas, poniendo en ella los 5 sentidos. Y no empieces otra tarea hasta no finalizar la que tienes en marcha. Haz una pausa y contrólate a ti mismo. No dejes que las circunstancias externas te dominen a ti. Con calma pon en práctica todos estos tips que te sean útiles y puedan ayudarte a alcanzar todo aquello que deseas en el futuro.

La paciencia es la capacidad de padecer o soportar algo sin alterarse, para hacer cosas pesadas o minuciosas. Quien tiene paciencia, obtendrá lo que desea. Tener paciencia es saber responder a lo que esta pasando y no a lo que debería estar pasando. Tener paciencia o ser paciente, no significa no hacer nada y ponerse en un estado de espera que las cosas ocurran sin más. Tener paciencia es caminar analizando mentalmente todas las etapas de realización para alcanzar nuestros objetivos. La paciencia es el ejercicio de quien espera siempre el mejor momento para actuar. La paciencia es una virtud que nos permite contemplar nuestra vida interior, nuestra esencia.