¿Cuáles son los pasos para hacer un diario?

Descubre tus motivaciones: Antes de empezar un diario, es importante entender tus motivaciones y objetivos. Elige el formato adecuado: Hay varias opciones para mantener un diario: desde un cuaderno físico hasta aplicaciones y plataformas digitales. Establece una rutina de escritura: Establecer una rutina de escritura te ayudará a mantener la consistencia y aprovechar al máximo tu diario. Sé honesta y auténtica: Un diario es un espacio seguro para expresarte sin censura. Utiliza diferentes enfoques de escritura: Existen diversas técnicas que puedes emplear en tu diario para ampliar tu perspectiva y promover el crecimiento personal. Elijas el formato que elijas recuerda escribir siempre en positivo. También te recomiendo poner cada día tres cosas que te hayan hecho felices ese día, te ayudará a fijarte más en los pequeños detalles de la vida, son maravillosos. Reflexiona y aprende: A medida que escribas en tu diario, tómate el tiempo para reflexionar sobre lo que has escrito.

Para comenzar un diario, necesitarás una aplicación de diario y comprometerte con ella y contigo mismo, debes estar dispuesto a escribir. Aunque no escribas bien, debes esforzarte en empezar. Escribe lo que tienes en mente y deja que tus palabras fluyan. Elige un momento y los días de la semana que quieres escribir en un diario. Luego, repite y continúa cada semana hasta que se convierta en un hábito de escritura. También puedes crear un recordatorio en Journey para que no olvides escribir. Consigue un diario digital, Journey es un software de diario y diario digital que te permite escribir desde cualquier dispositivo. Establece una rutina y elige un lugar para escribir, busca un momento y un espacio tranquilos para escribir tu entrada de diario donde puedas centrarte y concentrarte. Reflexiona sobre tu día y hazte preguntas, piensa en lo que has hecho hoy, ¿Has cumplido tus metas? Comienza a escribir, anota los pensamientos que tienes en mente, trátalo como si estuvieses hablando con un amigo. Establecer recordatorios, decide cuántas veces quieres escribir, ya sea una vez al día o una vez a la semana, necesitas comprometerte con el horario planeado. Puedes agregar un recordatorio en Journey para que no olvides escribir.

Escribir un diario personal es una herramienta sencilla para trabajar tu autoconocimiento y tu creatividad. Empezar un diario personal es cierto que no hay una forma única de llevar un diario ni tampoco normas específicas para escribirlos, pero cuando no tienes ni idea de por dónde empezar, esa libertad tan amplia puede convertirse en un bloqueo. Necesitas un pequeño empujón en forma de preguntas concretas para sacarte de ese síndrome de la página en blanco. Estas son las cinco ideas concretas que te proponemos: 1- Imagina que te encuentras con un genio de la lámpara, ¿qué tres deseos le pedirías? 2- Haz una lista de todas las cosas que te gusta hacer. 3- ¿Cuál es tu lugar favorito de casa? ¿Por qué te gusta tanto? 4- ¿Cómo sería tu día perfecto? Describe cómo sería desde que despertaras hasta que te fueras a dormir. 5- Algo que te gustaría hacer pero que no tienes claro que puedas llevar a cabo es…. ¿Por qué crees que no puedes hacerlo? Escoge una de ellas, apúntala en la primera línea de tu nuevo cuaderno y respóndela. No siempre necesitarás tener una pregunta o una idea ya preparada sobre la que escribir. A medida que vayas practicando, te irás soltando y no necesitarás tanto de estas preguntas para saber cómo escribir un diario. Sin embargo, te recomendamos tener una pequeña lista de preguntas para esos días en que no sepas sobre qué escribir o necesites un empujoncito extra. Como una reserva para cuando tu mente se quede en blanco. Para esa lista, te animamos a buscar inspiración en Pinterest aquí en inglés y aquí en español. Recuerda que escribir un diario personal es crear un espacio libre de juicios; especialmente de los tuyos propios. Así que no pienses demasiado en el estilo de tu escritura, en si las frases son demasiado largas o con palabras que se repiten constantemente, si siguen una coherencia… Tú escribe, suelta lo que cada pregunta te hace pensar y aprende a disfrutar de ese ratito de libertad mental.

Comienza tu diario digital, puedes primero crear una ‘página de contenido’ que enumere los diferentes temas que quieres cubrir en tu diario. Algunos de los cuales podrían ser: Viajes, Comida, Salud, Deportes, Moda, Academia/Trabajo, Relaciones con otros y Deportes. Estableciendo un horario específico del día para anotar tus entradas en el diario, te ayudará a establecer una rutina que es probable que sigas. Sin embargo, ¡depende de ti decidir la frecuencia! Cuanto más hagas de la escritura en tu diario una parte de tu rutina, más útil se volverá la práctica. Recuerda establecer un marco de tiempo antes de que escribas para que no te desvíes demasiado. Escribe tu primera entrada en el Diario, antes de escribir tu primer párrafo, recuerda fechar tus entradas para que sea más fácil para ti encontrar una específica en el futuro. Para tu primera entrada, escribe una introducción sobre el propósito del diario, así como tu horario de escritura planeado. Si es tu primera vez manteniendo un diario, no tengas miedo porque siempre hay una primera vez para todo, escribir un diario podría ser algo DIVERTIDO que hacer y es útil ya que te permite discutir y reflexionar sobre ciertas actividades. Aunque la escritura de diarios no es una competencia, si quieres escribir un diario exitoso, recuerda ser siempre honesto contigo mismo, no te contengas y simplemente escribe lo que sea que esté en tu mente. Cumple con el horario que te has establecido para ti mismo y sé natural. El diario es tuyo y solo tuyo, así que no escribas en el tono de nadie más que en el tuyo.