¿Cuáles son algunas técnicas para desarrollar la autoconciencia emocional?
Andrés Ochoa
2025-07-31 04:15:01
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REFLEXIONE sobre sus comportamientos y cómo pueden afectar a las personas a su alrededor.
Articule las causas detrás de sus sentimientos y estados de ánimo.
APRENDADedique tiempo a conocer sus fortalezas, debilidades, oportunidades y límites.
Proactivamente solicite retroalimentación de personas que no dudarán en ser honestos y directos.
Cuando se sienta criticado o atacado, considérelo una oportunidad para aprender, en lugar de ofenderse.
APLIQUE UNA PAUSATómese un momento para hacer una pausa y pensar antes de hablar o reaccionar independientemente la situación es buena o mala.
Es mejor retrasar una reacción que tomar la ruta equivocada por no tomar el tiempo para pensar sobre el impacto potencial.
EXPLOREExplore el “por qué” en situaciones difíciles.
Pregúntese por qué la otra persona puede sentirse de la manera en que se siente, a qué se está enfrentando, o por qué usted piensa diferente.
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