¿Qué cosas te dan paz mental?

Al alcanzar la paz mental, vas a experimentar esa sensación de equilibrio. La paz mental es un equilibrio estable al que consigues volver después de las experiencias negativas o a pesar de ellas. Si vas a comprar algo, piensa si es realmente imprescindible. No dejes que la publicidad o la moda manden en tu vida. De esta manera podrás prestarle atención solo a las cosas relevantes y concentrarte en ellas. ¡Libérate! No te obsesiones por el pasado. Sé agradecido contigo mismo, con tus padres, tu familia. También con el panadero o la cajera del supermercado. Bríndales una sonrisa. Lograrás cambiarles el estado de ánimo y también cambiarás el tuyo. El tiempo es indiferente, tanto si estás en un excelente momento o en uno terrible. Respira profundo, ubícate en tu entorno y cálmate. Eres tú el que debes buscar tu paz interior y entender que no importa lo que le pase a tu entorno, no debe afectarte. Aprende del pasado, prepárate para el futuro, pero vive en el presente. No dudes en echar de tu vida a aquellas personas que la intoxican y se niegan a cambiar. Estás en tu derecho de ser feliz y de buscar entornos sociales sanos y que te traigan paz. Perdónate tus errores y avanza al ritmo que te sea más cómodo. Y, desde luego, acepta que no todo el mundo va a sentir simpatía por ti. Colocate en un papel donde todos los que te rodean te quieren hacer daño es tan irreal como disfuncional. Aprende a perdonar. No bebas veneno y pretendas que muera otro. Perdonar no es olvidar y justificar un mal acto, es dejar ir el dolor que te han hecho. La mayoría de las veces vamos por la vida más preocupados por recordar y lamentarnos por el pasado que de vivir lo que se presenta en el ahora. La paz mental cambia esto. Te permite dejar ir lo que está de más y aprender a gozar lo que tienes hoy. Preocuparse en exceso no es positivo ni sano, así que no lo hagas.