¿Cómo se trabaja la independencia emocional?
Fortalecer tu independencia emocional es un viaje personal y gratificante. Practica el autoconocimie Leer más
¿Cuáles son los 12 pasos para superar la codependencia?
Manuel Dávila
2025-08-25 14:22:55
Respuestas
: 23
Admitimos que éramos impotentes ante la vida de los demás y que nuestras vidas se habían vuelto ingobernables.
Somos impotentes ante la vida de los demás.
Cuando intentamos ejercer poder donde carecemos de él, nuestra vida se vuelve ingobernable en algún nivel.
La derrota ocurre por sí misma.
Repentinamente la percibo.
Luego, me llega la paz, y mi vida comienza a ser más gobernable.
Fue entonces cuando descubrí la corriente subterránea de miedo, ira, dolor, soledad, vacuidad y necesidades insatisfechas que me había dominado la mayor parte de mi vida.
Fue entonces cuando dejé de mirar hacia otros el tiempo suficiente para poder contemplar el estado de cosas en mi propia vida.
Fue entonces cuando comencé a encontrar una vida propia y a vivirla.
No sabía ni de poder ni de impotencia.
Ser víctima o estar en control era como yo entendía el poder.
Si era yo impotente, entonces alguien más estaba en control.
Ahora podemos aprender una manera mejor de poseer nuestro propio poder que ser víctimas o controladores.
Empieza al admitir y aceptar la verdad acerca de nosotros mismos y de nuestras relaciones.
Verónica Solano
2025-08-14 04:00:30
Respuestas
: 26
Admitimos que éramos impotentes respecto al poder sobre los otros y sentimos que nuestra vida se había vuelto ingobernable. Llegamos a creer que un Poder Superior a nosotros podría repararnos y devolvernos el equilibrio. Resolvimos confiar nuestra voluntad y nuestra vida al cuidado de Dios, según nuestro propio entendimiento de Él. Sin temor hicimos un minucioso examen de conciencia. Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos y ante otros seres humanos la naturaleza exacta de nuestros errores. Estuvimos enteramente dispuestos a que Dios elimine todos estos defectos de carácter. Pedimos a Dios con humildad que nos libere de nuestras culpas. Hicimos una lista de todas las personas a las que habíamos perjudicado y estuvimos dispuestos a reparar el mal que les ocasionamos. Reparamos directamente el mal causado a estas personas cuando nos fue posible, excepto en los casos en que el hacerlo les hubiese infligido más daño o perjudicado a un tercero. Proseguimos con nuestro examen de conciencia, admitiendo espontáneamente nuestras faltas en el momento de reconocerlas. Buscamos a través de la oración y la meditación, mejorar nuestro contacto consciente con Dios como nosotros lo concebimos, pidiéndole sólo nos permita conocer su voluntad para con nosotros y nos de la fortaleza para cumplirla. Habiendo logrado el despertar espiritual como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este mensaje a otros codependientes y practicar estos principios en todas nuestras acciones.
Leer también
¿Cuál es el tratamiento para la dependencia emocional?
El objetivo del tratamiento es que consigas aumentar tu autonomía. De este modo, también conseguirás Leer más
Manuela Conde
2025-08-04 23:49:33
Respuestas
: 27
El documento describe los primeros dos pasos de los doce pasos de Codependientes Anónimos.
El primer paso admite que los codependientes son impotentes ante los demás y que sus vidas se han vuelto ingobernables.
El segundo paso reconoce que solo un poder superior puede devolverles el sano juicio y los codependientes comienzan a creer que un poder superior puede ofrecerles una nueva forma de vida y recuperación.
Alicia Ortega
2025-08-04 21:53:29
Respuestas
: 20
Los Doce Pasos son el fundamento de nuestro programa, los principios básicos sobre los cuales descansa toda la recuperación en A.P.A.P. Adoptar los Pasos es una experiencia de aprendizaje continua en la que cada acción nos hace tomar conciencia de diversos aspectos de nosotros mismos. Aunque no hay una manera única de abordar los Pasos, muchos encontramos que es muy beneficioso tomarlos uno por uno, en orden. Cada Paso se basa en el anterior. Muchos recién llegados, impacientes por introducir cambios, tratan de tomar todos los Pasos al mismo tiempo o intentan saltear algunos para llegar directamente a los que consideran los Pasos de «acción». Pero todos los Pasos son Pasos de «acción», y cada uno de ellos, tiene un papel crucial en el proceso de recuperación. Puede ser útil al principio aprender sobre los Pasos en general, luego concentrarse específicamente en los primeros tres aplicándolos a nuestras vidas de la mejor manera posible. Entendiendo bien estos primeros Pasos, establecemos una base firme sobre la que se construye una nueva forma de vida más satisfactoria. Los Doce Pasos de A.P.A.P. nos muestran el camino. Con los Pasos podemos llenar ese vacío dentro de nosotros donde reinan la soledad y el dolor.
Leer también
¿Cuál es un signo de independencia emocional?
La independencia emocional se opone a la dependencia emocional, la cual se caracteriza por una neces Leer más
¿Cómo desapegarse emocionalmente de alguien?
El desapego es la dinámica inversa a vincularse. Implica separarse de aquella persona o de aquello Leer más