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¿Cómo saber si tienes traumas de abandono?
Alejandro Solorzano
2025-08-23 03:52:33
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El trauma del abandono puede llegar a destruir nuestra autoestima. Esto se debe a que cuando los niños experimentan el trauma del abandono, a menudo ven que tiene que ver con su autoestima. Una persona con trauma de abandono puede tener pensamientos constantes sobre personas importantes en su vida que eventualmente la dejarán o la rechazarán. Esto significa que estos individuos pueden esperar sentimientos de traición, abandono, relaciones románticas o nuevos amigos. El sentimiento traumático de abandono puede hacer que una persona planee constantemente cómo evitarlo, incluso antes de que comience el problema en sí. Los problemas de abandono a menudo están relacionados con la terminación debido a la falta de confianza en los demás. En consecuencia, estos problemas de confianza pueden significar en última instancia una incapacidad para confiar en los demás. El trauma del abandono también puede significar que las personas no saben cómo establecer límites con los demás. Esto puede significar que otras personas se están aprovechando de estas personas porque no saben cómo controlar a quienes les rodean. Estas son señales de que puedes estar traumatizado por el abandono.
Pablo Prado
2025-08-18 07:48:16
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Quizás sientes que tus padres han estado ausentes a nivel físico o emocional y no te dieron en tu infancia el afecto que te mereces, porque no respondieron a tus necesidades emocionales, no supieron interpretar tus señales o las demandas que realizabas, no se relacionaron o interactuaron poco contigo.
Si esto es así, quizás ahora como adulto mantengas relaciones complicadas con los demás, tengas una voz interior muy crítica contigo mismo o tengas un miedo exagerado al rechazo, la soledad o el abandono.
Llegado a este punto, es posible que tengas sospechas y pienses “mis padres me abandonaron emocionalmente”.
Si eres una persona que ha sufrido abandono en su infancia es probable que de adulto sientas inseguridad, dudas o miedos, y que te muestres desconfiado o vulnerable.
Si te preguntas cómo saber si tienes síndrome de abandono, a continuación te presentamos sus síntomas más característicos:
Dependencia emocional o sabotaje de relaciones sanas, miedo exagerado al rechazo o a la soledad, necesidad de validación, aprobación o reconocimiento por parte de los demás, búsqueda constante de promesas o garantías, conducta obsesiva y celos, sentimiento de poca valía, baja autoestima, recuerdos de sentimientos de abandono, hipervigilancia y sentimiento de inseguridad o desconfianza, sentimientos de culpa o vergüenza, normalización de conductas de riesgo para la salud.
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Laia Arribas
2025-08-06 02:27:49
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Identificar si tenemos una herida de abandono puede ser un primer paso crucial para sanar y abordar esta emocionalmente. El problema es que, en la etapa adulta, esas heridas pueden pasarse por alto. Nos llevan acompañando durante tantos años que ni siquiera somos conscientes de hecho, pero siempre hay síntomas pueden activar la señal de alarma. Estos diez síntomas nos indicarían que tenemos la herida del abandono:
1. Miedo al rechazo
2. Dependencia emocional
3. Autoestima fluctuante
4. Relaciones conflictivas
5. Sentimientos de abandono imaginarios
6. Necesidad de control
7. Evitar la vulnerabilidad
8. Ciclos de aislamiento y búsqueda de cercanía
9. Celos y posesividad
10. Autosabotaje.
Es esencial recordar que estos síntomas no son una sentencia definitiva, sino señales de que podemos estar lidiando con la herida del miedo al abandono.
Ismael Maya
2025-08-06 01:31:16
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Los síntomas de la herida de abandono que se dan más frecuentemente son: Perfeccionismo Depresión Ansiedad Culpabilidad Dificultades para el autocuidado Pensamiento rumiante Dificultad para comprometerse con sus propios objetivos Tendencia a complacer a los demás Problemas para poner límites Falta de asertividad Consumo de sustancias
Además, más allá de los problemas sintomáticos, condiciona enormemente cómo esa persona crea sus vínculos y relaciones afectivas de adulto, experimentando un profundo miedo al abandono, para evitar sentir de adulto en sus nuevas relaciones, el dolor que experimentó de niño.
Este miedo al abandono también puede llevarle a asumir roles de cuidador, en los que repite en sus nuevas relaciones lo que hacía de pequeño, ya que para él la forma de expresar amor es a través del cuidado.
Esto le lleva muchas veces al autoabandono, ya que su foco está siempre en cuidar a otros y no de sí mismo.
Este proceso puede darse exactamente al revés, con un exagerado “egoísmo” y “mirar por lo suyo” ante el miedo de volver a ver eclipsadas sus necesidades por la de los demás.
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