¿Cómo saber si tienes traumas de abandono?
Laia Arribas
2025-08-06 02:27:49
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Identificar si tenemos una herida de abandono puede ser un primer paso crucial para sanar y abordar esta emocionalmente. El problema es que, en la etapa adulta, esas heridas pueden pasarse por alto. Nos llevan acompañando durante tantos años que ni siquiera somos conscientes de hecho, pero siempre hay síntomas pueden activar la señal de alarma. Estos diez síntomas nos indicarían que tenemos la herida del abandono:
1. Miedo al rechazo
2. Dependencia emocional
3. Autoestima fluctuante
4. Relaciones conflictivas
5. Sentimientos de abandono imaginarios
6. Necesidad de control
7. Evitar la vulnerabilidad
8. Ciclos de aislamiento y búsqueda de cercanía
9. Celos y posesividad
10. Autosabotaje.
Es esencial recordar que estos síntomas no son una sentencia definitiva, sino señales de que podemos estar lidiando con la herida del miedo al abandono.
Ismael Maya
2025-08-06 01:31:16
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Los síntomas de la herida de abandono que se dan más frecuentemente son: Perfeccionismo Depresión Ansiedad Culpabilidad Dificultades para el autocuidado Pensamiento rumiante Dificultad para comprometerse con sus propios objetivos Tendencia a complacer a los demás Problemas para poner límites Falta de asertividad Consumo de sustancias
Además, más allá de los problemas sintomáticos, condiciona enormemente cómo esa persona crea sus vínculos y relaciones afectivas de adulto, experimentando un profundo miedo al abandono, para evitar sentir de adulto en sus nuevas relaciones, el dolor que experimentó de niño.
Este miedo al abandono también puede llevarle a asumir roles de cuidador, en los que repite en sus nuevas relaciones lo que hacía de pequeño, ya que para él la forma de expresar amor es a través del cuidado.
Esto le lleva muchas veces al autoabandono, ya que su foco está siempre en cuidar a otros y no de sí mismo.
Este proceso puede darse exactamente al revés, con un exagerado “egoísmo” y “mirar por lo suyo” ante el miedo de volver a ver eclipsadas sus necesidades por la de los demás.
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