¿Cómo romper el aislamiento?
Rocío Garrido
2025-08-07 04:01:32
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Para romper el aislamiento, primero es importante tener claro si realmente hay algo que deba ser superado, ya que la soledad solo es dañina cuando genera un sufrimiento claro causado por la escasez de momentos en los que se conecta emocionalmente con los demás. Reconciliarse con los hábitos y gustos personales también es fundamental, ya que algunas personas se sienten solas porque se auto-excluyen de la vida social. Buscar el apoyo de las personas más cercanas puede ser muy útil, ya que hablar sobre cómo nos sentimos puede ser terapéutico y acercarnos a posibles soluciones. Asistir a eventos sociales y mantener una actitud proactiva también puede ayudar a romper con la soledad, siempre y cuando no se padezca de depresión. Además, entrenarse en técnicas para desarrollar asertividad, como intervenir en conversaciones de forma clara y con un tono de voz firme, puede ser beneficioso para involucrarse de manera más activa en las interacciones sociales.
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