¿Por qué me siento desconectado de la gente?
Fernando Archuleta
2025-08-08 11:39:41
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Vivimos deprisa, con un ritmo frenético establecido por una sociedad y un sistema que castiga el parar. El hacer está sobrevalorado hasta tal punto que identificamos como sinónimo de éxito cuando alguien comenta que laboralmente, por ejemplo, no tiene tiempo ni para respirar o cuando nos cuentan los miles de planes que tienen. Esto hace que, cada vez, los seres humanos, lejos de encontrarnos, estemos más perdidos que nunca. Esto también hace que vivamos en el automatismo y la inercia y que estemos cada vez más desconectados de nuestra mente, nuestro cuerpo, nuestra alma, nuestra vida. En la era de la sobreinformación y de las redes sociales estamos más desconectados que nunca. El momento histórico actual es, sin duda, el más solitario de todos los tiempos. La sensación de desconexión es muy común en los trastornos de la conducta alimentaria, con la mente porque esta acaba convirtiéndose en una enemiga con la que se establece una lucha eterna. Con el cuerpo porque este envía señales que van en contra del plan establecido. Se desconecta del ser porque conectar, a veces, duele. Estar contigo y tus pensamientos puede doler si no tienes herramientas para gestionarlos, escuchar al cuerpo puede doler porque sientes que así te descontrolas.
Jon Osorio
2025-08-08 11:02:42
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Cuando no te abres con los demás, te cierras a ti mismo. De igual forma, cuando te cierras emocionalmente a los demás, y dejas de compartirte y de abrirte desde tus emociones y tus pensamientos, en ese momento lo que en realidad pasa, es que te cierras a ti mismo, y te privas de la oportunidad de sentirte y reafirmar quién eres.
En un muy alto porcentaje, dentro de la consulta privada, reconozco que como personas que tendemos a la ansiedad, de igual forma, tendemos a necesitar de conexiones profundas, no superficiales, con los demás. Es precisamente eso lo que no nos gustaba de cuando éramos niños, que lo que sentíamos en nuestras familias no era trascendente o profundo. Podría decir, que en un 80%, las personas que tienden a la ansiedad son personas profundas, que gustan de temas interesantes, espirituales, filosóficos, y cuando se encuentran en una relación o plática superficial, se cierran y se aíslan, pues… pierden el interés o sienten que no serán comprendidos en quienes son, que serán juzgados o inclusive rechazados por ser “diferentes”. Entonces, se cierran emocionalmente y dejan de conectar, pero en realidad, necesitan de esa conexión para sentirse y reafirmarse, y es ahí donde empiezan a sentir ansiedad, o bien, ya una vez sintiendo ansiedad, se cierran aún más por temor a que alguien no comprenda la profundidad de lo que están sintiendo.
Quizás no de la misma exacta forma en la que tu la sientes, pero de que las demás personas a tu alrededor pueden ser profundos, pueden serlo, tan sólo necesitas darles una oportunidad y compartirles quién eres, tú guiar las pláticas, tú hacer las preguntas indicadas, decir lo que sientes respecto a la superficialidad o simplemente, tú no ser superficial al juzgar a los demás por parecer serlo.
Jesús Flórez
2025-08-08 10:22:01
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Puede haber varias razones. La tecnología podría ser una. Mirar nuestros teléfonos es una respuesta automática para muchos de nosotros. Es el temor de perdernos algo o “FOMO” que viene intrínseco con las redes sociales, los correos electrónicos y hasta con el último video viral. Tenemos como hábito, la tendencia a revisar nuestros dispositivos constantemente, incluso cuando no necesitamos hacerlo: cuando estamos esperando 2 minutos para nuestro café, cuando nuestras mentes vagan durante el almuerzo, cuando un pensamiento estresante entra en nuestra mente, etc. Buscamos consuelo en la desconexión. Resulta demasiado fácil culpar a la tecnología, cuando la realidad es que vivimos en un mundo donde la innovación promete mantenernos más actualizados y conectados. Sin embargo ¿por qué muchos sentimos exactamente lo contrario? Experimentamos la vida de la misma manera que experimentamos un impulso para visitar a nuestros padres, sin saber lo que hicimos y cómo llegamos allí, pero ahí estamos. En el camino faltan momentos de conexión con el mundo que nos rodea, el uno al otro y a nosotros mismos.
Nayara Calvo
2025-08-08 09:45:47
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La despersonalización es un síntoma de disociación en el cual se siente una desconexión profunda con uno mismo. Puede manifestarse como observar la vida desde fuera de tu cuerpo. Las personas que sufren episodios de despersonalización suelen tener sensaciones comunes, como por ejemplo, sentirse como si fueran meros espectadores de su propia existencia, sin ningún tipo de conexión emocional con sus acciones o lo que ocurre en sus vidas. La despersonalización puede aparecer a raíz de padecer estrés, ansiedad, otro tipo de trastornos mentales o, incluso, como mecanismo de defensa y protección ante situaciones difíciles de la vida, como por ejemplo, tras sufrir un episodio traumático, o después de perder a alguien muy querido. La despersonalización puede ser un mecanismo de defensa ante algo traumático.
Las personas que lo padecen afirman también sentirse “perdidos”, “raros”, o “como en un sueño”. La sensación de que las cosas no son reales es uno de los rasgos más habituales de este trastorno. Si no se busca ayuda profesional, la despersonalización puede afectar de manera negativa a las emociones y a la conducta. Si la despersonalización genera un malestar continuo, o bien si comienza a interferir en nuestra vida diaria, se hará necesario ponerse en manos de un profesional médico experto en psicología o psiquiatría para controlarlo y adquirir estrategias que ayuden a afrontar y superar este problema.
Yeray Suárez
2025-08-08 09:02:37
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Me siento desconectado, como si lo que me rodeara no fuera del todo real. Puede darse en casos de estrés intenso. También en personas que arrastran un estado de ansiedad elevado, fobias o que llevan consigo el peso de un trauma. La ansiedad persistente e intensa puede hacer que en un momento dado nos sintamos como un observador externo de nuestro propia vida. Es como si ese cordón umbilical que nos une a la realidad se desvaneciera y de pronto nada fuera con nosotros. Me siento desconectado, la respuesta de congelación, se trata de una reacción en la que nos quedamos “adormecidos o congelados”. Es decir, uno puede levantarse por la mañana, vestirse, desayunar e ir al trabajo, pero se siente ausente, desconectado emocionalmente de lo que le rodea, mira las cosas, pero no las siente, sonríe pero no experimenta alegría… Todo ello surge a menudo como efecto de algún trauma vivido o de una situación estresante de elevado impacto. La ansiedad y el estrés pueden hacer que nos sintamos desconectados de la realidad y de nosotros mismos.
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