¿Cómo pasar más tiempo con los hijos?

Dedicar tiempo al juego, aunque sea breve. No necesitas pasar horas jugando, a veces, unos minutos de conexión total pueden marcar la diferencia. Usa el tiempo después del trabajo para disfrutar de sus juguetes favoritos, como correpasillos o coches eléctricos. Un pequeño circuito en casa o en el jardín puede convertirse en el mejor rato del día para ellos. Incluirlos en tus tareas diarias. Hacer una pizza juntos, clasificar los ingredientes o convertir una tarea del hogar en un juego les hará sentirse importantes y disfrutar del tiempo contigo. Un cuento breve antes de acostarse puede ser el cierre perfecto para el día, incluso después de una jornada laboral intensa puede convertirse en un momento de desconexión especial para ambos. Es un momento que tus hijos esperarán con ilusión. Aprovecha los pequeños ratos libres, como después de cenar, para hacer actividades rápidas: una mini carrera con correpasillos, un dibujo temático de su personaje favorito o un concurso de disfraces improvisado. No importa el tiempo, sino la intención de disfrutar juntos. Dedica 20-30 minutos diarios a un momento sin tecnología. Puedes usar este tiempo para construir con bloques, jugar a juegos de mesa o simplemente conversar. Este hábito es especialmente importante si tu trabajo implica mucho uso del móvil o el ordenador. Si llevas a tus hijos al colegio o a actividades, convierte esos momentos en tiempo de calidad. Habla con ellos, escucha música que les guste o juega a adivinanzas. Es una forma de conectar en medio de un día ajetreado. Si el día ha sido largo y no has tenido tiempo para ellos, haz de la cena un momento especial. Pregúntales cómo ha ido su día, comparte anécdotas y planea actividades para el fin de semana. Lo más importante no es cuánto tiempo pases con tus hijos, sino la calidad de esos momentos. Deja a un lado las distracciones y enfócate completamente en ellos cuando estéis juntos. Olvídate de los móviles y del resto de distracciones y céntrate en el aquí y en el ahora con tus peques.

Establecer rutinas diarias o semanales para pasar tiempo juntos, como cenas familiares o actividades recreativas al aire libre. Limitar el uso de dispositivos electrónicos durante estos momentos para asegurar una atención plena y evitar distracciones que puedan interrumpir la conexión. Fomentar la apertura y el diálogo preguntando regularmente a los hijos sobre sus sentimientos y experiencias, y escuchando activamente sin juzgar. Establecer momentos específicos para conversaciones significativas puede ayudar a fortalecer el vínculo y la confianza entre padres e hijos. El tiempo de calidad se refiere a dedicar momentos exclusivos para hablar y compartir con los hijos, sin distracciones.

Te hablamos de 5 consejos útiles para que practiques en casa con tus hijos. El tiempo de calidad representa estar plenamente en el momento. No me refiero a salir y gastar mucho dinero o irse de vacaciones elegantes. Significa dedicar toda nuestra atención a jugar, hablar y conocernos. Significa sacar a nuestro niño interior o un tiempo libre de consejos. Lo bueno de la calidad es que pequeñas cantidades marcan una GRAN diferencia. Actividades juntos. Puede incluir actividades como leer un libro juntos, preparar una comida, salir a caminar, ir al parque o empezar un huerto en casa. El verano es un buen momento para comenzar una pequeña tradición como “familia”, como ver películas los viernes o una pequeña salida de misterio el fin de semana. Tener una idea de cómo serán los días de verano puede ayudar. Por ejemplo, tener una hora concreta para acostarse y despertarse o incorporar la lectura diaria de forma divertida. Podría ser hablar sobre cómo pueden ayudar en la casa: lavar los platos, sacar la basura, pasear al perro.

Puedes organizar una noche de cine en familia, ver películas juntos puede ser una excelente manera de fortalecer vínculos y puede darte muchas cosas de qué hablar con tu niño cuando termina la película. Salgan a caminar en la naturaleza, caminen por la naturaleza y exploren el mundo juntos. Lean juntos, leer juntos ayuda a desarrollar las habilidades lingüísticas de tu niño mientras pasan tiempo de calidad juntos. Cocinen juntos, cocinar juntos es una manera divertida de enseñarles a tus niños sobre la alimentación saludable y habilidades básicas de cocina. Jueguen juegos de mesa, los juegos de mesa enseñan habilidades valiosas como el pensamiento crítico, la resolución de problemas y la comunicación. Salgan de viaje por un día, viajen por el día a una ciudad o atracción cercana. Hagan trabajo voluntario juntos, hacer trabajo voluntario juntos le enseña a tu niño sobre la empatía y la responsabilidad social. Creen arte juntos, crear arte juntos desarrolla la creatividad y la autoexpresión de tu niño. Tengan un día sin tecnología, separa un día cada mes para desconectarte de la tecnología y pasar tiempo de calidad juntos.