¿Cuáles son los beneficios de la visualización?
Fernando Guevara
2025-05-27 01:05:44
Count answers: 3
La visualización funciona. La ciencia sí apoya la visualización como una técnica para tomar más acción y esforzarse más hacia una meta. Lo que apoya es que si usamos técnicas de visualización y les dedicamos tiempo vamos a tomar más acción y dar más esfuerzo — lo que aumenta las probabilidades de obtener lo que queríamos. Los beneficios de la visualización se basan en los conceptos de "Neuroplasticidad" y la "Teoría de Simulación". A través de investigación de neuroplasticidad aprendimos que nuestro cerebro puede ser moldeado por experiencias, hasta las que imaginamos. La visualización puede cambiar la manera en que nuestro cerebro funciona muy similar a las experiencias reales. La teoría de simulación concluye que cuando imaginamos un evento el cerebro ejecuta una "simulación" en la que involucra todas las partes necesarias del cuerpo, por lo que a la hora de llevarlo a la vida real podemos apoyarnos en ese aprendizaje "imaginado". La visualización no va a darnos lo que queremos, pero si nos va a ayudar a tomar las acciones que nos dan lo que queremos.
Leer también
- ¿Qué es la técnica de visualización guiada?
- ¿Qué son los ejercicios de visualización guiada?
- ¿Qué beneficios tiene la visualización guiada?
- ¿Qué es la visualización y para qué sirve?
- ¿Qué es la terapia de imágenes guiadas?
- ¿Cómo se utiliza la visualización guiada para curar enfermedades?
- ¿Qué es el don de la visualización?
- ¿Qué son los modos de visualización?