¿Qué es la terapia enfocada en emociones?

La Terapia centrada o focalizada en emociones es una psicoterapia humanista procesual y vivencial de corta duración para su uso en modalidad individual, de pareja y familiar. Incluye elementos de las terapias focalizadas en la experiencia y en la persona, en el modelo constructivista y la teoría de sistemas, pero se ha establecido firmemente a partir de la teoría del apego. La terapia centrada en emociones propone que las propias emociones tienen un potencial innato de adaptación que, si está activado, puede ayudar a los clientes a cambiar los estados emocionales problemáticos o experiencias deseadas del self. Las emociones en sí no inhiben el proceso terapéutico, pero la incapacidad de las personas para manejar las emociones y usarlas bien es vista como el problema. Las emociones están conectadas a nuestras necesidades más esenciales. Rápidamente nos alertan sobre situaciones importantes para nuestro avance. También preparan y nos guían en estas situaciones importantes para actuar en el cumplimiento de nuestras necesidades. A los clientes que experimentan la TCE se les ayuda a identificar, explorar, dar sentido, transformar y gestionar con flexibilidad sus experiencias emocionales. Esto es sistémico. La emoción es el objetivo y el agente de cambio. El terapeuta es un consultor de procesos. Los pacientes son evaluados a medida que enfrentan de forma óptima sus circunstancias actuales. Los pacientes no están enfermos/no calificados, sino que sólo están atrapados en las formas habituales de hacer frente a las emociones. La terapia se centra en el manejo de significados y emociones personales conflictivas mediante la propuesta de tareas de exploración específicas en el proceso de la terapia.

La Terapia Focalizada en las Emociones o Terapia Centrada en las Emociones es un modelo de Terapia de Pareja desarrollado en los años ochenta por Sue Johnson y Les Greenberg para ayudar a parejas que necesitaban reconectar emocionalmente. La TFE se basa en la teoría del apego, y reconoce el papel fundamental que las emociones tienen en la organización, tanto de nuestra experiencia interna como de nuestros patrones de interacción con los demás. En TFE la emoción es vista como un agente terapéutico poderoso, y no como un mero subproducto del estrés relacional. El proceso TFE da a las parejas la oportunidad de transformar una relación conflictiva o distante en una fuente de seguridad, amor y cercanía donde responder positivamente el uno al otro. La TFE se basa en una conceptualización clara y explícita sobre el estrés relacional y el amor adulto. La TFE tiene un estilo colaborador que fomenta la alianza terapéutica con los clientes y la creación de un ambiente cálido y seguro. Respeta y se adapta a todos los estilos emocionales: Tanto a las personas que son expresivas emocionalmente y les gusta hablar de sus sentimientos, como a las personas que no se sienten cómodas o no les gusta tanto hablar de cómo se sienten. Las estrategias de cambio y las intervenciones están muy claramente especificadas y el terapeuta sabe en qué momento del proceso se encuentra en cada sesión y cuáles son los objetivos terapéuticos para ese paso concreto. La TFE es la terapia de pareja con más evidencia empírica de la actualidad. Sus resultados llevan investigándose más de 20 años, incluyendo los procesos de cambio durante las sesiones de terapia. La TFE es un proceso organizado en 3 etapas/ 9 pasos claramente delineados, que llevan a las parejas a completar 3 eventos clave para la recuperación de la relación. La des-escalada del ciclo de interacción negativo, el re-involucramiento de la persona que tiende a cerrarse y distanciarse emocionalmente de su pareja, y el apaciguamiento de la persona que tiende a criticar y perseguir a su pareja. Estos 3 eventos predicen el éxito de la terapia y la satisfacción duradera de los clientes.

La terapia emocional es un tipo de terapia focalizada y centrada en las emociones. En este sentido, el trabajo se centra en procesar emocionalmente las situaciones, mediante la observación de la emoción como una reacción adaptativa que hace posible la supervivencia y la reacción al medio. La terapia emocional es un tipo de terapia focalizada y centrada en las emociones. La terapia emocional tiene el objetivo de cambiar los esquemas emocionales de las personas, centrándose en la manera de captar, procesar y expresar las propias emociones. La preparación para la terapia emocional consiste fundamentalmente en tomar conciencia de las propias emociones con el objetivo de realizar un cambio en los esquemas emocionales. Esta toma de conciencia consiste en identificar y poner nombre a las emociones propias.

Consiste en una terapia psicológica cuyo foco es el procesamiento emocional. Ve a la emoción desde un punto de vista adaptativo, es decir, que nos permite sobrevivir según reaccionemos al medio. Además, sin dejar de lado la conexión de las emociones con nuestras necesidades. También se le conoce como terapia experiencial procesual a este tipo de terapia. Integra principios importantes de las terapias humanistas, como la gestáltica y la basada en la persona, además, de la terapia existencial. A diferencia de otras terapias, esta se basa exclusivamente en la emoción. Según Leslie Greenberg y Robert Elliott, se trata de ver que las emociones son adaptativas y orientan la tendencia al crecimiento. Sin embargo, pueden convertirse en problemáticas por experiencias pasadas traumáticas, también por enseñanzas que pueden ser culturales o familiares, como el refuerzo por ignorar una emoción.

La terapia centrada en emociones es un tipo de terapia o tratamiento psicológico donde se estudia a profundidad el procesamiento emocional de las situaciones, observando a la emoción como una respuesta adaptativa a las circunstancias del medio. Esta es una terapia psicológica de raíces y naturaleza profundamente vivenciales. Se busca estudiar la reacción emocional a las situaciones que son afrontadas y que generan una respuesta emocional y/o afectiva. La terapia centrada en emociones se preocupa por el desarrollo del paciente en el sentido de que atiende y aborda sus posibilidades de crecimiento y desarrollo. Estamos hablando de la terapia centrada en emociones. La definición que empleamos es: un tipo de terapia o tratamiento psicológico donde se estudia a profundidad el procesamiento emocional de las situaciones, observando a la emoción como una respuesta adaptativa a las circunstancias del medio. La terapia centrada en emociones constituye un enfoque más humano y sensible a las inquietudes normales y perturbaciones psicológicas que una persona puede tener. Esto debido a que esta terapia se involucra en una esfera muy importante para nosotros, como es aquella compuesta de las emociones que experimentamos y los afectos que recibimos o que queremos recibir.