¿Cómo puedo quitarle el estrés a mi amigo?

En vez de darle un consejo, quizás lo que más puede ayudar es ofrecerle tu apoyo, ya que sentir el apoyo de nuestro entorno es lo que más necesitamos cuando tenemos un problema. Le puedes decir: «Esto que te está pasando parece duro. Puedes contar conmigo». También puedes ofrecerte para acompañarlo en los pasos que necesite y desee. Es importante no olvidarlo ni dejar que se aísle, sino invitarlo a hacer actividades que sabes que le gustan y pasar ratos con él. Si sientes que la situación se te hace difícil, te puede ayudar hablarlo con personas de tu confianza sin revelar nada indeseado de la otra persona y pedir ayuda.

Hablar con una persona con la que tengamos confianza y contarle lo que nos ocurre nos ayudará a sentirnos bien. Es conveniente que saquemos tiempo, aunque sea media hora, para ver a nuestros amigos. Ver a nuestras amistades frecuentemente reducirá el estrés. En el caso de que nunca nos apetezca quedar porque estamos muy cansados, debemos pensar en que la amistad debe cuidarse para que no se vaya debilitando hasta romperse. Quedar algún día por la semana con los amigos, aunque sea un rato, será muy beneficioso para nosotros. La amistad es una gran ayuda para nuestra gestión emocional, lo que tendrá una repercusión positiva en el estrés.