¿Cómo manejar las críticas de los seres queridos?
No por ser PAS te tienen que afectar mucho las críticas, ni es solo «la sensibilidad» la que te hace Leer más
¿Por qué me duele tanto la crítica?
Alex Vera
2025-10-02 18:09:14
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: 25
Nos enseñan desde pequeños como recibir y como formular nuestra crítica de una forma compasiva.
Sin embargo, no importa la formula que se utilice, siempre que nos critican nos duele.
Lo digan de la forma que lo digan, la crítica nos apuñala en la autoestima.
Así, aparecen los diálogos internos negativos que alimentan el círculo vicioso de nuestra desvalorización y el enojo, la queja y el resentimiento con los otros y con nosotros mismos.
Son en esos momentos, en los cuáles nos reprochamos con frases tales cómo: Lo podría haber hecho mejor ¿Cómo no me di cuenta?
No soy lo capaz que yo creía ¿Quién es él /ella para decirme eso a mi?
No valgo nada No me entienden nunca Es fácil opinar de afuera Y sucesivamente
Desde el coaching personal, prometerte que la crítica no te va a doler sería prometerte un objetivo nada realista.
Una verdadera pérdida de tiempo.
Lo que si podés, es trabajar para desarrollar más recursos internos para hacer frente a aquellos juicios que se emiten con respecto a tu persona que hoy te limitan en tu actuar, desgastan tu energía y golpean tu autoestima.
Gonzalo Ulloa
2025-09-23 20:48:21
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: 20
Las críticas me afectarán tanto como yo deje que me afecten.
La vida es demasiado corta como para focalizar nuestra atención en mentes que no son las nuestras, y aún más en enfoques que no nos son útiles, y que no favorecen en nada nuestro crecimiento personal.
Toda crítica es un enfrentamiento a nuestra esencia, a nuestra forma de actuar.
Si la crítica es constructiva y damos el paso de aceptarla, confrontarla, integrarla y aprender de ella, será un claro ejemplo de crecimiento interior.
Las críticas pueden influir en nuestra autoestima.
Las críticas más dañinas son las que recibimos durante nuestra infancia.
Una crítica personal, dañina y poco útil tiene un impacto directo en nuestras emociones.
Las críticas deben afectarte tanto como tú lo permitas.
Quien te quiere no te daña, y aún menos lanza sobre ti críticas carentes de utilidad que solo buscan hacer daño.
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Marc Riojas
2025-09-12 11:20:23
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: 22
Cuando nos critican nos sentimos muy mal siempre. No importa qué tanto nos repitamos que no debe importarnos, la crítica negativa es difícil de procesar. Los efectos negativos que la crítica tiene en nosotros no se relaciona directamente con lo que la gente diga de nosotros o cómo lo diga, ni siquiera de si lo hace de forma directa, virtual o si nos enteramos por terceras personas. Cuando cargamos dentro de nosotros una suficiente cantidad de amor propio, la crítica negativa no nos afecta tanto. El punto es que conforme más estable sea el amor que tienes por ti y por tu personalidad, menos te verás afectado por la crítica negativa. Lo que piensen de nosotros no afecta cuando nos sentimos seguros. Cuando nos critican y no nos dejamos afectar por esto, podemos sentirnos muy tranquilos al respecto. Así es que la clave para poder procesar mejor cuando nos critican consiste en cultivar una buena autoestima y realizar acciones que fomenten el amor propio, además de en poder comprender que cuando la gente nos critica, muchas veces lo hacen sin saber cómo esto puede afectarnos, quizá como consecuencia de una propia inseguridad suya, y que además es solo una parte de lo que alguien ve en nosotros, pero que no es el total de quienes somos.
Yaiza Núñez
2025-09-12 10:37:57
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El miedo a las críticas o a los comentarios negativos puede tener consecuencias en la salud emocional de muchas personas, ya que repercute en la imagen que tienen de sí mismas, generando una sensación de culpabilidad, preocupación y angustia.
Para aquellas personas con problemas de autoestima, la opinión de cualquiera será tremendamente importante, mucho más importante que la propia.
El miedo a ser rechazado está estrechamente relacionado con la baja autoestima, porque sentirás que no mereces que los demás estén a tu lado, pero a la vez temerás que eso suceda, ya que somos seres sociales.
Uno de los motivos por los que algunas personas reciben los comentarios de los demás de esta manera es porque los consideran como juicios de valor, con los que te etiquetan, te humillan, o menosprecian tus comportamientos, formas de pensar o tus actos.
Una crítica es solo información.
La falta de autoconocimiento propio puede ocasionar este problema, ya que genera una sensación de inseguridad ante las opiniones ajenas.
Las críticas de los demás vienen filtradas por sus propias percepciones, valores y creencias, que pueden coincidir o no con las tuyas.
Cuando tenemos un profundo autoconocimiento, resulta más sencillo reconocer o rechazar las percepciones que los otros tienen.
El hecho de tratar de agradar a todo el mundo, de manera recurrente, y de buscar la aprobación de los demás para evitar cualquier comentario externo, puede suponer un fuerte desgaste emocional que derive, por ejemplo, en trastornos de ansiedad.
Establecer límites y validar nuestras propias emociones y sentimientos es fundamental para superar esta preocupación.
Tener en cuenta tus propias necesidades y deseos es el primer paso para superar esta preocupación.
Por contentar o creer que contentas a los otros, estás provocándote un daño a ti.
Trabajar la autoestima es fundamental, teniendo en cuenta las habilidades, valores y recursos de los que disponemos, así como nuestras imperfecciones, para aceptarlas y validarlas.
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Ainara Dueñas
2025-09-12 08:16:07
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Cuando nos critican nos sentimos muy mal siempre. No importa qué tanto nos repitamos que no debe importarnos, la crítica negativa es difícil de procesar. La clave para poder procesar mejor cuando nos critican consiste en cultivar una buena autoestima y realizar acciones que fomenten el amor propio, además de en poder comprender que cuando la gente nos critica, muchas veces lo hacen sin saber cómo esto puede afectarnos, quizá como consecuencia de una propia inseguridad suya. Cuando una persona es particularmente sensible o está pasando por un momento de inseguridad, una crítica negativa puede significar mucho. Si no nos sentimos bien y nos critican, entonces tomaremos ese comentario o idea como un ataque directo. Esto hace que no podamos poner en perspectiva lo que se ha dicho y lo veamos como solo un comentario pequeño, sino que se convertirá en una idea que nos afecta por completo y puede hasta anular cosas buenas que también dicen sobre nosotros. Cuando cargamos dentro de nosotros una suficiente cantidad de amor propio, la crítica negativa no nos afecta tanto. Y es que podemos comprender que se trata tan solo de distintas opiniones de las personas, que nunca pensarán igual, y que todos podemos ser víctimas de esto. Es decir, el amor propio también tiene que ver con aceptar la vulnerabilidad a la que estamos sometidos y el hecho de que todos somos iguales en ese sentido.