¿Cómo afrontar la frustración de los padres?
Valeria Olvera
2025-09-22 06:52:39
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Rebaja tus expectativas.
Analiza cuales son las expectativas que has depositado en primer lugar en ti como madre/padre y en segundo lugar, sobre tus hij@s, y trata de rebajarlo.
No trates de buscar la perfección, busca aquello que os haga felices y no te preocupes en exceso de cosas que no son realmente importantes.
Confía en ti y no te culpes.
Ante las dificultades, confía en que lo estás haciendo bien y que podrás encontrar una solución.
Evita sentimientos que te generen culpabilidad, en la crianza no todo va a salir según lo planeado, no puedes tenerlo todo bajo control.
Expresa tus emociones.
Tus reacciones y comportamientos son un espejo en el que tus hijos se miran, y aprenden de ello, así que, expresar tus emociones también será positivo para que ellos puedan expresar las suyas.
No pasa nada por que tus hijos te vean llorar, o te vean decaíd@, comparte con ellos cómo te sientes, aunque recuerda, no son tus confidentes, puedes compartir la emoción, pero no la preocupación.
Tolerar la frustración significa poder enfrentar los problemas y limitaciones que tenemos a lo largo de la vida, a pesar de las molestias o incomodidades que nos puedan causar.
Tolerar la frustración como padres significa adquirir nuevas herramientas para gestionar las diferentes situaciones del día a día, pensando en el bienestar de nuestros hijos, aunque esto suponga alejarnos de las expectativas que hemos creado.
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