¿Cómo se puede trabajar la frustración?
Jordi Almonte
2025-09-22 03:55:46
Count answers
: 15
Para poder gestionar la frustración, es necesario identificar los pensamientos y emociones negativos que sentimos.
Ser conscientes de ello nos permitirá entenderla y conocer qué exigencias o creencias están influyendo sobre los sentimientos de frustración que sentimos.
Aceptar que no se puede tener todo bajo control es un excelente consejo para gestionar la frustración.
Marcarse objetivos realistas es importante, ya que a veces la frustración es provocada por deseos o situaciones imposibles.
Buscar alternativas y soluciones es otro consejo, relativizar y ahondar en la situación para encontrar soluciones que nos permitan orientarnos a la acción.
Ser menos exigentes con uno mismo también puede ayudar, intentar dividir el objetivo en metas más pequeñas para incrementar la autoestima y la motivación.
Rotundamente sí, se puede superar la frustración, aunque para aumentar la tolerancia a la frustración primero es necesario identificarla.
Sabiendo por qué ocurre se podrá entender, manejar y superar.
Los consejos para gestionar la frustración son una excelente forma para dar el primer paso y afrontarla.
Leer también
- ¿Por qué me frustro tan fácilmente con mis padres?
- ¿Cómo controlar la frustración como padre?
- ¿Es normal empezar a sentir antipatía por tus padres?
- ¿Qué hacer si me frustro mucho?
- ¿Por qué me frustro tan fácilmente con mi hijo?
- ¿Cómo liberarse de la frustración?
- ¿Cómo afrontar la frustración de los padres?
- ¿Es normal frustrarse con los padres?
- ¿Qué hacer cuando tus padres te lastiman emocionalmente?
- ¿Por qué me siento tan frustrado con mi hijo?
- ¿Qué órgano se daña por el enojo?