¿Cuando alguien te crítica es por qué?

Cuando alguien lanza una crítica o dice pensar mal de ti, puede parecer que está analizando tus actos, tu comportamiento o tu forma de ser. Sin embargo, desde la psicología y ciertos enfoques de desarrollo personal, la historia podría ser muy distinta. De hecho, según la experta española Sonia Vivas Rivera, lo que una persona dice de ti habla mucho más de ella misma que de ti. Entonces, ¿qué ocurre cuando alguien te critica duramente? Desde esta perspectiva, esa persona podría estar proyectando en ti sus propios pensamientos, inseguridades o prejuicios. Está muy claro “el ladrón cree que todos son de su condición”, dice un refrán popular que ilustra muy bien esta idea, es decir, tendemos a ver en los demás lo que llevamos dentro. Y ahí está el error. Esta visión no pretende negar que podamos cometer errores o que haya críticas constructivas. Pero invita a distinguir entre los comentarios útiles y aquellos que simplemente son proyecciones del otro. De este modo, la próxima vez que escuches una crítica que te afecta, quizás puedas preguntarte: ¿esto habla realmente de mí?

Se sienten amenazados por alguna de tus cualidades y utilizan la crítica como un arma para intentar “nivelar” el campo de juego. Se sienten con derecho a un trato o condición especial y creen que no lo están recibiendo. Les gusta estar a cargo de la situación en todo momento y se asustan cuando sienten que están perdiendo el control. Quieren sacar provecho, en cuyo caso lo más probable es que las críticas a tu persona se realicen ante alguien más, para parecer ellos mismos mejores y más capaces o lograr avanzar, ya sea en el trabajo o en el grupo de amigos. En esos casos, se debe a que te ven como a un rival o competidor. Piensan que te están ayudando, ya sea porque te brindan parte de su sabiduría o experiencia. Piensan que solo sus puntos de vista son válidos, por lo que te critican cuando te atreves a sugerir algo diferente. Intentan obtener tu atención pero como carecen de habilidades sociales y/o emocionales, no saben hacerlo de una manera asertiva, por lo que terminan criticando, quejándose o lloriqueando. Buscan admiración y aprobación. Se sienten frustrados porque han intentado expresar sus necesidades u opiniones de manera más asertiva pero no les has prestado atención y, como resultado, descargan toda ese enfado en la crítica. Se sienten heridos, por tus palabras o acciones, quizá no intencionales, pero no se atreven a decirlo directamente y encubren esa insatisfacción bajo una crítica más o menos razonable. Están proyectando sobre ti sus miedos e inseguridades. Intentan vengarse de ti, por alguna situación que nunca asimilaron del todo, por lo que convierten la crítica en una herramienta de humillación y vergüenza. Han comprendido tus palabras o actitudes como una crítica, por lo que han pasado directamente al contraataque. Te envidian o admiran, pero no logran expresar esas emociones de forma adecuada, así que terminan criticando precisamente esas cualidades.

1. Se sienten amenazados por alguna de tus cualidades y utilizan la crítica como un arma para intentar nivelar el campo de juego. 2. Se sienten con derecho a un trato o condición especial y creen que no lo están recibiendo. 3. Les gusta estar a cargo de la situación en todo momento y se asustan cuando sienten que están perdiendo el control. 4. Quieren sacar provecho, en cuyo caso lo más probable es que las críticas a tu persona se realicen ante alguien más, para parecer ellos mismos mejores y más capaces o lograr avanzar, ya sea en el trabajo o en el grupo de amigos. 5. Piensan que te están ayudando, ya sea porque te brindan parte de su sabiduría o experiencia. 6. Piensan que solo sus puntos de vista son válidos, por lo que te critican cuando te atreves a sugerir algo diferente, lo cual a menudo es considerado como un ataque personal ya que, en el fondo, estas personas suelen ser muy inseguras. 7. Intentan obtener tu atención pero como carecen de habilidades sociales y/o emocionales, no saben hacerlo de una manera asertiva, por lo que terminan criticando, quejándose o lloriqueando. 8. Buscan admiración y aprobación. 9. Se sienten frustrados porque han intentado expresar sus necesidades u opiniones de manera más asertiva pero no les has prestado atención y, como resultado, descargan toda ese enfado en la crítica. 10. Se sienten heridos, por tus palabras o acciones, quizá no intencionales, pero no se atreven a decirlo directamente y encubren esa insatisfacción bajo una crítica más o menos razonable. 11. Están proyectando sobre ti sus miedos e inseguridades. 12. Intentan vengarse de ti, por alguna situación que nunca asimilaron del todo, por lo que convierten la crítica en una herramienta de humillación y vergüenza. 13. Necesitan sentirse poderosos, aunque eso signifique pasar por encima de ti. 14. Han comprendido tus palabras o actitudes como una crítica, por lo que han pasado directamente al contraataque. 15. Te envidian o admiran, pero no logran expresar esas emociones de forma adecuada, así que terminan criticando precisamente esas cualidades.

La especialista Corina Valdano publicó un artículo en su sitio web donde explicó por qué muchos realizan este hábito de forma automática, que puede poner en evidencia frustraciones y resentimientos. Detrás de una persona que critica se encuentra una persona resentida y poco feliz con su vida. Rechaza la felicidad ajena porque le recuerda que se puede vivir de otra manera. Ataca la osadía de los demás porque le recuerda su falta de valentía, menosprecia los logros ajenos porque le carcome la envidia por dentro. La frustración los conduce a la agresión. Sus críticas reflejan en la mayoría de las ocasiones el anhelo por experimentar lo que la vida les ha negado o ellos no han podido lograr. Las personas lúcidas utilizan la compasión para tomar distancia de la agresión. Saben comprender que detrás de alguien que invierte su tiempo y energía en juzgar, criticar o comentar, hay un ser humano vulnerable, que se siente desdichado y que no sabe qué hacer con su vida ni que decisiones tomar para sentirse en paz y lograr mayor satisfacción.