¿Cómo quitar el miedo a la oscuridad a un niño?
María Pilar Delrío
2025-10-17 21:54:04
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Para quitar el miedo a la oscuridad a un niño, se pueden utilizar varios métodos.
El juego es una excelente manera de ayudar al niño a superar su miedo a la oscuridad.
Se pueden plantear juegos clásicos que impliquen vendarse los ojos, como la gallinita ciega o reventar una piñata.
También se pueden hacer juegos en la semipenumbra, como sombras chinescas, o en la penumbra, como contar cuentos o reconocer objetos a través del tacto.
Dejar encendida una luz tenue en la habitación del niño también puede ayudar, siempre y cuando no sea demasiado brillante.
Es importante establecer rutinas relajantes antes de dormir, como un baño, un vaso de leche y un cuento, para ayudar al niño a conciliar el sueño y reducir los temores nocturnos.
Además, es fundamental mostrar al niño que la casa es un lugar seguro, comprobando con él que no hay nada que le pueda hacer daño en los lugares que le producen miedo, como debajo de la cama o en el armario.
Es importante evitar cosas que puedan acrecentar el miedo, como ver películas o escuchar historias de miedo, y en su lugar, felicitar al niño por sus gestos de valentía para impulsarlo a superar su miedo.
Iván Lucero
2025-10-17 20:36:20
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No debemos empeñarnos en que el niño duerma completamente a oscuras o con la puerta completamente cerrada.
Podemos dejarle una lámpara encendida y la puerta abierta, incluso la luz del pasillo encendida también.
Poco a poco conforme el niño se acostumbre iremos eliminando estos estímulos, por ejemplo una bombilla de menos luminosidad, un regulador de intensidad lumínica, apagar la luz del pasillo, dejar la puerta entornada en vez de completamente abierta.
Crear rutinas antes de ir a dormir, se trata de realizar con los niños siempre las mismas actividades antes de ir a la cama.
Con el tiempo estas mismas actividades les conducirán al sueño y a relacionar la oscuridad con un momento de relax.
Un recurso útil que podemos utilizar con el niño a lo largo del día son los juegos en la oscuridad, por ejemplo jugar al escondite, a la gallinita ciega, proyectar sombras chinescas en la oscuridad etc.
Una cuestión importante es fortalecer y premiar los gestos de valentía y evitar burlarnos de su miedo.
Premiar los gestos de valentía será un recurso muy útil para que el niño coja confianza y afronte sus miedos, sin embargo no debemos forzarle a realizar nada que no quiera, menospreciar su temor, ni mucho menos amenazarle o castigarle en la oscuridad.
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