¿Cómo ayudar a un adolescente a expresar sus emociones?
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¿Cómo hablar con tu hijo adolescente para que te escuche?
Rayan Domenech
2025-11-02 02:52:15
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Resérvese un tiempo durante el día o al anochecer para que escuchar a su hijo mientras le hable sobre sus actividades.
Asegúrese de que él sabe que a usted le interesa de verdad lo que él le explica y que lo escucha atentamente.
Recuerde que debe hablar con su hijo, no a su hijo.
Hágale preguntas que no se puedan contestar con un "sí" o un "no" para favorecer conversaciones más elaboradas.
Aproveche los ratos muertos que pasen juntos cuando vayan en el coche para hablar con su hijo.
Resérvese tiempo también para celebraciones escolares o deportivas, para jugar con su hijo y para hablar con él sobre temas de actualidad.
Marta Saldaña
2025-11-01 00:34:35
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Para ayudar a los adolescentes a expresar sus sentimientos, es importante responder con empatía cuando nos dicen que no se encuentran bien.
Cuando un adolescente comparte su dolor, ofrece la compasión como primera respuesta.
Decir “Siento mucho que te sientas así” o “Claro que estás mal” puede ayudar a mantener abiertos los canales de comunicación.
Hablar sobre lo que sentimos procura un alivio emocional, y las investigaciones muestran que hablar sobre las emociones en términos muy concretos puede ser de gran ayuda.
Si tu hijo o hija adolescente te dice que siente angustia, pregúntale qué le ocurre y escucha atentamente.
Después, averigua si puedes proponer palabras más precisas para describir cómo se siente.
En función de lo que te haya dicho, puedes contestar “Sí, entiendo los motivos de tu angustia”.
Y me pregunto si también sientes frustración, nervios o preocupación.
A los adolescentes no siempre les apetece hablar sobre cómo se sienten, y eso es normal.
Los adolescentes pueden expresar sus sentimientos de muchas formas saludables que no implican hablar con palabras.
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Nahia Arevalo
2025-10-18 03:52:46
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: 25
1. Muestra interés en lo que es importante para tu hijo o hija, para demostrarle que también te interesa.
2. Comparte cosas sobre ti mismo y encuentra formas de establecer conexiones e identificar intereses compartidos.
3. Pregúntale su opinión, puntos de vista y perspectivas para que puedas entender sus sentimientos.
4. Procura que tu lenguaje corporal demuestre atención.
5. Hazle preguntas abiertas y aclaratorias para comprender mejor cómo se siente.
6. Refleja lo que tu hijo está diciendo, reafirmando y parafraseando lo que te transmitió.
7. Responde con afirmaciones positivas.
8. Valida lo que está expresando.
9. A veces no es fácil para un adolescente hablar sobre lo que le preocupa, y es posible que no sepa qué decir.
10. La comunicación no va solo de compartir dificultades o sentimientos difíciles.
Amparo Navarro
2025-10-18 03:15:04
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Como profesor de filosofía, Jordi Nomen ha conversado durante miles de horas con los seres más introvertidos del planeta: adolescentes que le cuentan todo lo que callan en casa.
Ha conocido sus temores e inseguridades, sus inquietudes y sus hábitos, sus fortalezas y sus debilidades.
Nomen introduce la voz de los adolescentes con sus propias reflexiones y habla de cuestiones esenciales para padres y educadores, como la construcción de la personalidad, los cambios vitales, los amigos, la identidad real y la digital, el amor y la sexualidad, el presentismo, las emociones, los hermanos...
Además, ofrece consejos prácticos para detectar posibles problemas graves, así como pautas concretas para abordarlos: depresión, pornografía, drogas o fracaso escolar.
Dividido en tres partes, este clarificador libro describe cómo perciben el mundo los jóvenes, cuáles son los retos a los que se enfrentan y cómo podemos ayudarles.
Jordi Nomen lleva más de treinta años impartiendo clases en la escuela Sadako de Barcelona, un centro innovador premiado a nivel internacional.
Su primer libro, El niño filósofo (Arpa, 2018), se ha convertido en referente de la educación y ha sido traducido a seis idiomas.
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Erik Riera
2025-10-18 00:49:03
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